Faktum är när det gäller tillfälligt sex kvinnor föredrar muskulösa män. Detta bekräftades nyligen genom en serie av sex studier som genomförts av forskare vid UCLA som visade att män med en muskulös kroppsbyggnad hade dubbelt så många sexpartners i genomsnitt som män med genomsnitt eller under genomsnittliga bygger.
Någon kille kan uppnå en muskulös kropp oavsett deras nuvarande fysiska form. Men för att utveckla typ av kroppen som blir kvinnornas huvuden måste du först utveckla vanan att fitness. Forskning i vana formation visar att för att installera en ny vana du behöver öva på det nya beteendet i minst 21 dagar. Men när en ny positiv vana är installerad kommer du göra det utan att ens behöva tillämpa någon disciplin.
Det viktigaste steget är att träna en regelbunden praxis. Många killar utvecklar aldrig en vana att träna eftersom de gör saker för komplex. Istället för att fokusera på det viktigaste som arbetar ut spendera konsekvent de istället dagar och veckor funderar på den bästa verk rutinen eller betonar över att ha perfekt träning form.
Här är ett enkelt sätt för dig att installera träning vana och det kräver inte dig att köpa ett dyrt gym medlemskap eller titta på otaliga YouTube body building videor. Först kommer du att behöva en uppsättning hantlar att använda hemma. Ett bra alternativ är en uppsättning Justerbar Hantlar som den BowFlex Välj Tech 552's. Dessa var avsedda för träningsprogram som P90X eller vansinne och du kan snabbt ändra vikten på din hantel utan att behöva köpa en hel uppsättning av olika vikter. Om du är på en begränsad budget räcker tunga objekt som en tjock uppsättning böcker för nu.
Därefter ställa in en timer på din mobiltelefon i tio minuter och börja att utföra slumpmässiga övningar. Det spelar egentligen ingen roll vilken typ av övningar du gör. Prova arm lockar eller höja vikten ovanför huvudet eller ens helt slumpmässiga rörelser. Inte rör dig med antalet repetitioner eller uppsättningar. I detta skede försöker du bara installera den nya vanan att arbeta ute.
När du är klar med din 10 minuters träning kan du välja att träna i 10 minuter eller slut där för dagen. Längden på ditt träningspass är inte lika viktigt som gör det konsekvent. För nästa begå 21 dagar till idén att varje dag oavsett vad som händer kommer du att träna i minst 10 minuter. Det bästa sättet att se till att du håller ditt åtagande är att träna första sak på morgonen. Om du lämnar det till kvällen kan andra evenemang enkelt komma i din väg.
Om du följer med din engagemang i 21 dagar hittar du att träna blir naturligt. Du är nu typ av kille som funkar och miste om din träning blir konstigare än att göra det. När du har träning vana kan du börja lära dig mer om teknik och beslutar vilka rutiner kommer att hjälpa dig att uppnå typ av kroppen kvinnor lust efter.