Förtroende är en mycket märklig sak. Om du vill veta hur man ska vara säker, har sedan du först förstå vad förtroende verkligen är.
Det är något som bara kommer från erfarenhet. I princip fungerar det så här. När vi går in i en situation där vi inte är alltför säker av oss själva, känner vi obehag.
Varför är detta? På grund av vår långa evolutionära historia, har vår hjärna beslutat att snabbt är bättre än korrekt. Vad betyder det? Det innebär att våra hjärnor är mycket mer effektivt när de är i bekanta situationer. Även om de är en liten del av vår kroppsvikt, använda våra hjärnor upp en enorm mängd energi.
Ett sätt det maximerar dess effektivitet är att alltid göra oss "känsla bekväm" i bekanta situationer, och göra oss "känns obehagligt" i obekanta situationer. Det är lätt att förstå när du inser att våra hjärnor fortfarande tror vi lever den grottman livsstilen.
Om du var en grottman, och du vandrade in i en främmande miljö, skulle din hjärna att skrika blodiga mord. Varför? Eftersom det skulle ha att avleda pågick all din mentala bearbetning makt bara för att räkna ut vad. Detta innebär att det skulle spendera mindre processorkraft som söker farliga saker som tiger smyger upp bakom dig.
Så när du hamnar i en situation som inte är bekant, skriker din hjärna blodiga mord. Detta, naturligtvis, översätter till dessa känslor av ångest och brist på förtroende.
Tyvärr, detta kan inte lösas med någon form av psykisk knep. Din grottman hjärna har fått vara övertygad om att prata med söta flickor är normalt för dig.
Hur gör du det? Lätt! Bara praxis talar med söta flickor. Men nu har du att separera dem i ditt sinne. Det finns tjejer som du som bara är för att bygga upp ditt självförtroende.
Sedan finns det tjejer som du pratar med att du skulle vilja lära känna bättre.
Det kan hjälpa för att välja udda numrerade dagar för förtroendeskapande samtal, och sedan bara låta vad som än händer hända på jämna dagar.
På dessa udda numrerade dagar, brukar det vara något tryck eftersom du inte försöker få något särskilt svar. Du bryr mig egentligen inte om hon skrattar åt dina skämt eller berättar att gå vilse. Är det bara.
Ungefär som ska vadd burar vs kommer upp till bat två ner i botten av nionde. En enkel övning. Det spelar ingen roll hur ofta du pust.
Och tydligt, den mer du tränar, desto bättre kommer du att göra komma spel tid.