Bär hjälm är grundläggande i cykling, men många vet inte hur man gör det ordentligt. Så är här några riktlinjer på hur man bär cykelhjälm ordentligt.
Hur man väljer en cykelhjälm
Hjälmar är idag lättare att justera och bekvämare att bära än för flera år sedan. Det finns många mindre kostsamt alternativ för alla åldrar. Tänk bara på dessa praktiska tips när du köper en.
• Leta efter en kvalitetsstämpel från organisationer som CPSC av Consumer Product Safety Commission, ANSI eller American National Standards Institute eller Snell Minnesfond.
• Vara säker på att hjälmen sitter tätt. Det måste inte gå mer än en av varje i någon riktning--bakre och främre eller sida till sida. Använd dimensionering kuddar hjälper dig att anpassa blir säkrare. Välj en med en hästsvans port om du har långt hår.
• Allvarligt överväga synlighet. Om banden hindra din vision, även lite, prova en annan hjälm. Se till att andra cyklister, bilister och drivrutiner kan se dig. Välja en vit eller en mångfärgade. Överväga en som kommer med ljus när du rida eller pendlar på natten.
Regler för att bära cykelhjälm
• Allmänna bestämmelser är samma sak med barn och vuxna.
• Bära cykelhjälm platt på huvudet.
• Kontrollera att hjälmen täcker toppen av din panna utan luta den framåt eller bakåt.
• Banden måste bildar en V-form under varje öron.
• Fäst hakbandet precis under hakan och inte på sidan eller längs käken.
• Använd dimensionering kuddar om den rör sig från sida till sida eller från baksidan till framsidan.
• Avståndet mellan hjälm och ögonbrynen ska vara två fingrar eller ungefär två inches.
• Du bör kunna passa ett finger under hakan när du kontrollerar om remmen passar ordentligt.
Vanliga misstag på hur man bär cykelhjälm
• Notera att baksidan av huvudet är mer sårbara för påverka om hjälmen lutas framåt. Dra åt hakbandet för att hålla den platt på huvudet. Om det fortfarande rör framåt, prova en mindre hjälm.
• Framsidan och sidan av huvudet är sårbara för effekterna om hjälmen tips bakåt. Dra åt hakbandet om detta händer. Om det håller på tippa framåt, prova en mindre cykelhjälm.
Följ dessa riktlinjer om hur man bär hjälm ordentligt för dig att ha säkrare ridning erfarenheter.