Sitthöjd rätt cykel hjälper dig undvika sadeln skav och andra sadeln smärta och obehag. Men cykel säte höjdjustering har alltid varit lite knepigt. En bra och erfarna cykelaffär kan räkna ut det vetenskapligt, men kolla in denna snabb och enkel process för att få en uppskattning av den rätt cykel sitthöjd som passar dig bäst.
1. Ställ knapar.
Med din cykling skor på, kör en märkning band längs vristen. Sedan markera den på den bredaste platsen av foten. Och sedan justera mitten av cleat med den märkning linjen eller upp till 2 cms bakom den.
2. Ta en naturlig ridning position.
Med en tränare, värma upp 15 minuter. Utöka din högra benet förutsatt att placera av klockans lilla hand pekar på 5:30. De flesta ryttarens klackar uppgång när trampa, så lyft dina klackar 2 cms framför pedalen när du benet förlängs.
3. Mät din knä vinkel.
Höj eller Sänk din cykel plats. Har någon mäta ditt knä böja. Du måste sikta på 25 till 35 grader. Det är den mest idealiska för att skapa maximal trampa effekt. Normalt, har de flesta människor mer än 30 grader i knä vinkel längst ned på den pedal stroke. Om dina höfter rock lite som du pedal, sänka din cykel plats några millimeter och sedan prova igen. Upprepa vid behov tills det gunga stoppen.
4. Ange fore/aft position.
I många år tycker att sadeln fore/aft position fastställdes vid knät över pedal spindel eller KOPS. Detta görs genom att placera en fot framåt antar den 3 oclock ' positionen, med armarna vev parallellt med marken. Sedan se till att vidarebefordra knäskålen är bara över centrum av pedalen. Denna metod fungerar bra nog för några ryttare.
En annan metod är detta: med din vevar nivå, sänka en plumb guppar start från framsidan av knäskålen till den plats där spindeln vidrör vev armen. Om en plumb guppar inte är tillgänglig, kan du binda ett små och tunga objekt i slutet av en 30-tums bit snöre. Om raden framför spindeln, Skjut din sadel bakåt. Skjut det framåt om linjen faller bakom spindeln. Sedan kontrollera igen.
5. Registrera.
Mäta från centrum av vevlagret till toppen av din plats. Sedan släppa plumben guppa start från toppen av din sadel och sedan mäta från sträng till mitten av din vevlager. Spela in två siffror och markerar rätt position på din sadel räls och plats för inlägget.