Inledning:
Det har varit ett tag mina vänner och jag verkligen ber om ursäkt för det, det är bara att så många saker har tagit min tid från mig från att skriva artiklar och återigen jag är verkligen ledsen för det.
nog ändå, är jag här idag att ge mina läsare en annan stor artikel i dag som de kunde använda för dem att bygga upp kroppen de alltid har drömt om.
De tekniker som kommer att förklaras i den här artikeln är om hur man pumpa upp dina muskler, så utan vidare adjö kan komma igång.
Vad är pumpen?:
Många människor i gymmet kan har upplevat pumpen om de har tränat ordentligt genom att sätta tillräckligt intensitet i sin träning ganska sedan bara slö runt. Men vet få människor vad pumpen är. Pumpen är när näringsrikt blod rusar till musklerna vilket ger känslan av musklerna som pumpas med luft.
Pumpen är dina organ skyddsordning som signalerar att dina muskler att få bryts och att din kropp måste reparera eller göra något åt det omedelbart. Det är exakt typ av svar du vill från din kropp, eftersom du inte kommer att växa utan att bryta ner musklerna!
Första tekniken:
Den första tekniken som du kan använda i gymmet för att få pumpen är att pressa dina muskler mycket hårt på toppen av motion rörelsen och sakta sänka vikten ner för den negativa delen av övningen rörelsen.
Jag vet inte vad det är men det är något med klämma och spänna musklerna på toppen av den rörelse som kraftigt ökar din chans att få en pump och för att inte nämna negationen del av rep kommer att bryta ner musklerna och göra övningen svårare för dig.
Andra tekniken:
Den andra metoden som jag rekommenderar dig att göra i gymmet är att träna intensivt. Ja, kanske du har hört mig säga detta förut men för att få ut mesta möjliga av din tid i gymmet och för att få ut mesta möjliga av din bodybuilding utbildning du måste träna med tillräcklig intensitet. Av utbildning kommer intensivt du inte bara öka din chans att få en pump men du får också starkare och större.
Slutsats:
Jag hoppas du gillade den här artikeln och kommer att njuta av framtida artiklar eftersom det finns många fler att komma!