De flesta om inte alla av oss har nått då i din träning där du har ganska mycket fått så långt du kan, både när det gäller att få alla starkare eller förpackning på extra storlek och muskel, beroende på vad det är du är ute efter men i verkligheten är alltid förmodligen lite av båda.
I denna artikel men vi kommer att fokusera på styrka och makt och hur använder en enkel utbildning stöd - styrketräning remmar kan ge din träning ett verkligt lyft.
Om du tänker på det, fick det ske till alla av oss någon gång annars vi skulle kunna sitta på huk massor nu. Men det händer, vi alla komma till det stadium där vi helt enkelt inte kan lyfta mer vikt eller göra fler reps i varje övning som vi gör och det är en naturlig del av utbildningsprocessen.
Så vad är lösningen?
Jo har du 4 huvudalternativ.
#1 Du kan hålla koppla bort på samma vikt och lägre reps och försöka driva igenom platån sätt. Dock fungerar här knappast någonsin.
#2 Du kan vända sig till droger och steroider eller gräva djupare i att komplettera Använd.
#3 Du kan prova att byta din träning runt och startar direkt i början igen bygga upp dina vikter och reps igen tills du kommer till samma punkt har du med de föregående övningarna.
#4 Kan du försöka ta bort några av anledningarna till varför du kämpar på specifika övningar. Låt oss ta döda lyft som ett exempel. Du lita mycket på greppstyrka och för många killar kan detta vara en stor stötesten speciellt om du gör hög rep uppsättningar. Om underarmar ge upp innan hamstrings och nedre ryggen kommer du inte få något starkare. Med styrketräning spännband kan hjälpa dig till sidan steg problemet och blåsa nytt liv din utbildning.
Låt oss titta på ett annat exempel - brett grepp pull ups, igen dina underarmar kan mycket väl vara den svaga länken här och om så är fallet, din rygg och biceps inte kommer att få helt trött vilket innebär att de inte kommer att växa och du kommer inte få något starkare!
Men du kan göra detta med hjälp av styrketräning remmar som definitivt kommer att hjälpa dig att klämma ut ett par fler reps. med lyftande spännband också kan du fokusera på musklerna arbetat. Detta är särskilt bra när du tränar ryggen eftersom detta kan vara en svår muskelgrupp att rikta fullt.
Platåer kommer till oss alla som är oundvikliga, men med styrketräning remmar på din lyft eller dra övningar kan verkligen hjälpa till att få det lite längre än vad du skulle ha gjort utan att använda dem. För det belopp som de kostar det är väl värt att investera i ett par.