De flesta killar som träna på gym vill få starkare, större, fylligare muskler, det är ett faktum. Men resan till detta toppmöte är inte alltid lätt match. För att få större, behöver du att lyfta tyngre och att lyfta tyngre du lita på att ha friska leder och väl utvecklad bindväv vävnader.
Till exempel är det ett välkänt faktum att musklerna blir starkare och växa mycket snabbare än senor och ligament som ansluter muskler till ben och leder till lederna. Dessa strukturer är inte lika snabb att stärka och detta kan leda till inflammation och smärta i lederna.
Tyvärr är det bara en fråga om väntar på inflammerade områden att återhämta sig innan du trycker på ytterligare eller maskera smärta och obehag med smärtstillande medel etc.
Men det finns ett annat område där många killar som kämpar för att göra eventuella vinster och detta är underarmar eller mer specifikt greppstyrka. Detta är där styrketräning remmar kan vara en stor hjälp till utvecklingen.
Men kan använda styrketräning remmar leder till starkare muskler?
Svaret på detta är både ja och nej!
Om vi tar döda hissen som exempel att besvara denna fråga. De huvudsakliga muskler arbetat är latisimus dorsi, trapezius, hamstrings och quadriceps. Den svaga länken i allt detta är underarmar eftersom de är en jämförelsevis liten muskelgrupp jämfört med något av ovanstående.
Om du vill att trötthet någon eller alla ovan stora muskler men dina underarmar inte är stark inte kommer att nog att hålla vikten för länge nog då detta hända. Så är lösningen att använda lyft remmar för att lösa problemet.
Detta innebär att vi har eliminerat den svaga länken - underarmar, men de kommer inte att få starkare som banden gör sitt jobb istället nu. Så kommer underarmarna inte få starkare med hjälp av styrketräning remmar.
Men andra muskler får starkare?
Svaret på detta är definitivt "ja." I en idealisk värld skulle du kunna klara sig utan dem, men om du vill göra några verkliga framsteg och hålla inredningar upp vikter på din stora övningar som förlitar sig på dra rörelser sedan bort den svagaste länken genom att använda remmar är alltid kommer att göra stor skillnad för din styrka.
En annan stor sak om att använda lyft remmar är att de kan ta bort den brännande smärtan och smärtsamma pumpas upp känsla du ofta får i underarmarna när du gjort tunga dra övningar rygg mot rygg.
Låt oss säga i en av din träning som du kombinerar bred haka ups, enda arm rader, döda hissar och rycker ihop. Detta är en hel del arbete för underarmarna särskilt när man betänker de vikter som du ska använda på vissa av de ovan. Dessa är massa bygga övningar och du kommer att behöva använda tunga vikter. Utan lite hjälp är det oundvikligt att underarmarna skulle ge upp långt innan någon av de andra musklerna försöker du faktiskt slå.
Så är svaret på frågan att styrketräning remmar kommer inte att hjälpa dig att utveckla starkare underarmar men det kommer definitivt att hjälpa dig att bygga större, starkare större muskelgrupper när man gör någon dra rörelser.