Det finns ingen tvekan om att om du har spendera lite tid i gymmet, öppnat en bodybuilding tidskrift, eller besökte din lokala hälsokostaffär, du har säkert sett flera produkt annonser för pre workout kosttillskott. Det är sant att dessa tillägg är den mest populära bodybuilding tillskott på marknaden, men med den konstanta floden av produkter på marknaden, vilka som anses vara bäst? Im kommer att gå över några av de översta pre workout kosttillskott på marknaden hittills så du kan göra några smarta köpbeslut nästa gång du är i marknaden för en.
Först, innan vi kommer in i det måste du förstå några grundläggande regler i fråga om dessa tillägg eftersom de skiljer sig och annan adress behov av bodybuilders. Den första punkten om dessa tillägg är att de innehåller stimulantia som koffein och taurin. Om du är känslig för koffein än du kanske vill välja en icke-stimulerande pre workout produkt att undvika eventuella biverkningar.
Nästa stora skillnaden mellan dessa tillägg är införandet av kreatin.
Vissa pre workout pulver har 1 eller fler typer av kreatin i dem, medan andra enkelt och inte levererar energi och Norberg prekursorer. Så skulle du behöva besluta om du vill använda kreatin i dina tillägg för att begränsa din sökning.
Nu låt oss komma till kosttillskott.
Jag kommer att nämna 2 av de mest populära pre workout kosttillskott på marknaden som anses alla i en pre workout kosttillskott eftersom de innehåller kreatin och stimulantia samt många andra muskelbyggande näringsämnen.
BSN NO-Xplode 2.0
En av de mest vida annonseras kosttillskott som kallas "BSN NO-Xplode 2.0" och det är Kategoriserad som kväveoxid komplement som är riktigt populär nu bland kroppsbyggare. Detta tillägg har en hel del ingredienser i den inklusive: olika former av kreatin, koffein, beta-alanin och L-arginin, bara för att nämna några. L-arginin är tänkt att force-feed dina muskler viktiga näringsämnen genom att öka blodflödet i venerna, vilket skapar den muskel-pump som du ofta höra om. Om du läser någon NO Xplode 2 recensioner, kommer du att märka att det är ett mycket väl avrundad tillägg och faktiskt klassificeras som en pre workout tillägg genom sin energi och muskelbyggande egenskaper. Det finns en bra mängd stimulantia i det så se till att börja med en minsta dos att bedöma din tolerans.
BPI Sports: Pump-HD
Pump-HD är en annan mycket populär allt i en pre workout tillägg eftersom det har 3 kännetecken de vikt lyftarna och idrottare leta efter:
Bra stimulantia
Kreatinmonohydrat
Kväveoxid prekursorer
Det finns cirka 300 mg koffein vattenfri per portion i Pump-HD som är ungefär lika mycket koffein som 3 koppar kaffe. Detta är en mycket bra mängd stimulantia om du gillar att koffein rush, men om du inte är van vid det, prova en ½ så du inte får till skakis.
Det finns också 2000 mg av kreatinmonohydrat per portion faktiskt inte anses vara en fullständig daglig dos, men ungefär hälften. Det är bra om att ta detta belopp av kreatin är att det inte är för mycket om du kunde få en orolig mage, som kan uppstå om du tar 4-5 g innan du träna.
Den senaste största nyttan för tar detta tillägg är kväveoxid prekursorer. En kväveoxid föregångare är ett ämne som stimulerar produktionen av kväveoxid eller en "muskel pump". Eftersom ordet "pump" stämmer det i namn, vet du att kommer pumpen-HD att leverera på just detta. Jag kan säga att när jag tog PUMP-HD, kändes verkligen pumpen och det fick mig att träna hårdare och längre tid. Det var ganska roligt och jag kunde få det mesta av min träning.
Oavsett tillägg du väljer att gå med, se till att du läser på några recensioner och rekommendationer så kan du göra några bra köpbeslut. De flesta av dessa tillägg kommer sista du ca 30 dagar så det är viktigt att välja klokt.