Sport, särskilt de grundläggande övningarna i kropp vikt bildning ger enorma fördelar för barn. Beroende på valet av övningar styrka, kan flexibilitet, snabbhet, balans, samordning, makt och disciplin alla ökas.
De kan börja unga
Kropp vikt bildning ger en chans för unga människor att öka sin verksamhet och att lära dem att steg bort från TV-spel.Genom att välja en lämplig rutin för någon specifik ålder och skicklighet nivå kan alla barn utnyttja denna typ av träning. Det kan vara så enkelt som att spela på apa barer eller pull ups i ett träd. Inte bara blir detta barn ut ur huset och utanför soffan det främjar en livsstil hälsa och fitness.
ÖKAD SJÄLVKÄNSLA
Barn som deltar i fysisk aktivitet sannolikt har bättre självkänsla på grund av att de är i bättre kondition än de skulle vara om de tillbringade all sin tid sitta och äta skräpmat.
FRAMKALLAR FYSISKA FÖRDELAR
Deltagande i viktbärande aktiviteter--kropp vikt bildning--kan utveckla starka, friska ben. Centers for Disease Control and Prevention visar att vikt uthärda övningar hjälpa främja bentäthet. Ökad bentäthet är viktigt för att hjälpa unga individer växer.
FLEXIBILITET
När jag starta någon på en övning rutin har jag alltid dem sträcka före och efter träning. Detta behöver inte vara lång och dras till punkten av tristess bara några grundläggande sträckor förväg för att få luckrats upp före fysisk aktivitet och några minuets i slutet för att varva ner.
LIVSSTILSVAL
Barn tenderar att starta någon typ av sport vid ung ålder utveckla bo inblandade när de blir äldre. Eftersom dessa barn vistas i en sport som direkt påverkar hur deras kroppar utseende och arbete de är mindre benägna att engagera sig i rökning, droger och alkohol. De kommer också att mer kontakt med sina kroppar svara på skräpmat och kommer att utvecklas mycket bättre matvanor.
Om ett foundation
En fast kropp vikt utbildningsprogram som fortskrider som ett barn åldrarna lägger en stark grund för en framtida sport och fysisk aktivitet.
Sammanfattningsvis
Det är en bra idé att få barn i någon typ av kropp vikt rutinmässiga träningsprogram så tidigt som möjligt. Denna typ av fitness kräver inte någon ekonomisk belastning för föräldrarna.Det är lätt att genomföra en kropp vikt bildning rutinen. Dina barn kommer att gynna år framöver. Det är också möjligt för dig att gå med dem och lösa några av dessa oönskade pounds också.