Letar du efter en stor post workout drink som kan tilltala många områden i din kondition behöver? Intressant att ta reda på hur något sådant kan hjälpa dig, ge dig den extra skjuts du behöver, och även göra återhämtning gå smidigare än någonsin?
Denna artikel skrevs för människor precis som du - fitness-minded, aktiva människor som älskar att utmana sig själva med rutiner att tänja på gränserna. Oavsett om du funderar på att bränna fett, gain muskel, mager ut totalt, komma i form, eller träna hårt för training's skull, det spelar ingen roll. Oavsett vad dina mål är, är att komplettera när du tränar en av de smartaste beslut som du kan göra för din hälsa.
Post Workout kosttillskott hjälp mot katabolism
Väljer att ta något efter ett träningspass är ett bra drag, speciellt om du vill behålla dina resultat i takt. Det är lätt att förlora den potential som du har lagrat efter några intensiva verksamhet, på grund av något som kallas det katabola tillståndet. Detta händer när det finns alltför många negativa agenter närvarande som kreatinin, en biprodukt av kreatin som kan bryta ner muskler istället för att reparera och växande it. Muskel katabolism är en olycklig verklighet för vissa människor, men kan bemötas, med tanke på det rätta tillägget.
Eftersom det finns ingen tid där muskeln är i en"anläggning", kommer det alltid vara förlorar massa eller få det. Tro det eller ej, är detta där tillskott kan göra det bästa arbetet. Ta något efter ett träningspass kan se till att processen inte omvänd in i en katabola tillstånd, och det kan också hjälpa förvandla det till ett anabola tillstånd om du för närvarande förlorar massa på grund av inaktivitet eller dålig kost och träning. Hålla i åtanke det tar en verkligt heltäckande strategi för maximalt resultat, dock. Helt enkelt ta ett piller kommer inte att göra det!
Post Workout kosttillskott kan ge dig anabola resultat
En anabola avses "muskel byggnad", motsatsen till en Catabolic stat. Detta är vad alla kroppsbyggare sträva efter och därför är också post workout nutrition så viktigt eftersom de snabbt shuttle näringsämnen till musklerna som hjälper reparera skadade muskler och stoppa katabola processen från att fortsätta. Om du vill leverera proteiner och livsviktiga aminosyror snabbt till musklerna för att reparera dem effektivt, då är post workout komplement det bästa valet.
Det finns ett litet fönster efter fysisk aktivitet när det är bäst att förse kroppen med rätt näringsämnen för muskeltillväxt och reparation. Om du äter något inom 30 minuter, är du nästan säker på att få bästa resultat möjligt. Du kan också hitta kombinationsprodukter som innehåller ingredienser som vitaminer och mineraler.
De bästa post workout dryckerna ger dig minst en månads leverans eller mer för att få dig på din väg till post-exercise återhämtning. Du kan hitta bra resultat även efter att ha tagit något för ett par dagar eller veckor, så var noga med att börja tidigt. Det finns gott om recensioner ute för att ta reda på den bästa produkten för dig.
Snabb-absorberande whey proteinpulver, protein blandningar och post workout drycker i kombination med kreatin är några av de mest populära tillgängliga. Kolla in några av dessa om du söker efter maximal muskeltillväxt och styrka.
Som alltid, rekommenderar vi att du träffa en läkare eller dietist åtminstone för att diskutera dina mål. Detta står sanna för idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster lika. Det är viktigt att se till att du övervaka din kropps framsteg och prestanda på vägen. Blodprover för att mäta halter och kroppen fett sammansättning bedömningar skulle vara perfekt.
Då vet du om du fick mest av träningen post drinkar.