Aminosyror är byggstenar i protein och medan vissa typer av aminosyror kan tillverkas naturligt av kroppen, till exempel tryptofan, lysin, metionin, valin, leucin, isoleucin, treonin, phenhylalanine, finns det några som du behöver för att få från livsmedel och kosttillskott. För kroppsbyggare är de särskilt användbart med att bibehålla muskelmassa samtidigt på en kalorifattig diet och dem som vill ta sina bodybuilding ansträngningar till lean extrema.
De är också bäst för när du återställer från skador eller sjukdom och din protein butiker är uttömda. Också innehåller aminosyra kosttillskott Arginin och glutamin som erbjuder särskilda hälsofördelar. Arginin kan konverteras till kväveoxid som är en kemikalie som hjälper till att stabilisera blodtrycket genom att förhindra sammandragning av blodkärl. Glutamin är å andra sidan, särskilt användbart när du har opererats eller drabbats av en skada som det bistår i snabb läkning av dina sår och begränsa infektion.
Dock så mycket som aminosyror krediteras för en massa bra, är det inte något du kan ta utan att rådfråga en läkare. Kosttillskott erbjuder många fördelar hälso-wise men det är inte för alla. Också, medan bantning gör hjälpa dig banta och ser rippade, bantning ensam kan raka av en betydande mängd din muskel massa och detta är en anledning till varför du behöver ta aminosyror tillskott när du kan, eftersom de skyddar dina muskler från att gå i en katabola tillstånd.
Gå in på en katabola tillstånd innebär upplever muskelnedbrytning. Anledningen till en katabol kris händer är att ju smalare du får, mer muskelmassa du förlorar eftersom kroppen kommer att försöka svårare att hålla fast vid sina fettdepåer. Och när det inte kan behålla sina fettdepåer, kommer det att förvandlas till musklerna att tillgodose sitt energibehov och detta är dåliga nyheter för alla som vill en mager, hårda kropp.
Med aminosyra kosttillskott därför, blir än mer nödvändig om du är att bekämpa muskel förlust. För en, amino syror främja proteinsyntes och minskar graden av proteinnedbrytning. De hjälper också öka träning intensitet, försenar trötthet och stress så du kan träna hårdare och längre. Och även när de används tillsammans med intensiv motstånd motion, de kan också förhindra muskelnedbrytning i muskler som inte tränas som studier visar att leucin minskade också uttrycket av gener som bryter ner musklerna under perioder av inaktivitet.
Andra fördelar som aminosyror tillskott kan erbjuda innefattar att minska magen fett, vilket som ni vet kan sätta dig i riskzonen för hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, stroke och cancer om du inte gör något åt det. Dessutom är det bäst att ta aminosyra i tillägg form som det absorberas snabbt av din kropp, gör det möjligt att arbeta mycket snabbare.
Vi upprepar återigen att aminosyror tillskott inte är något du bara köpa från apoteket och ta när du vill. Diabetiker och alkoholister är inte kvalificerad att ta dessa tillägg och vissa muntliga aminosyra kosttillskott har varit kända för att orsaka en uppbyggnad av ammoniak i muskel vävnaderna, vilket resulterar i en tillfällig förlust av muskel koordination. Kosttillskott kan göra oss så mycket bra men du behöver fortfarande att ge det några noggrann eftertanke och övervägande eftersom det är ju bättre att vara säker än ledsen.