Много здоровья и веса зрителей во всем мире говорили нам, что они были в состоянии держать подходят путем переключения на фруктовые и овощные коктейли и соки, что всегда есть продолжающиеся споры, о том, что это лучший вариант приготовления смузи и приготовления сока. Каждый эксперт здоровья имеет другое мнение по этому вопросу, но тот факт, оба имеют свои собственные конкретные преимущества и действительно не могут быть друг против друга в бою. Итак здесь мы хотим рассказать вам выгоды от делать смузи против сока и наоборот.
Коктейли против сока-различия
Прежде чем мы перейдем к выгодам от делать смузи против смешивания, позвольте нам Расскажите вам, что каждый процесс действительно является. Сока — это процесс, в котором питательные вещества и минералы из овощей и фруктов полностью извлекаются без волокна. Однако делая смузи все волокна, которая содержится в овощах и фруктах сохраняется.
Если вы привыкли пить последний вы будете знать, как заполнения они могут быть из-за содержание волокна в них. Например если вы начинаете свой день с зеленым пюре, вы не чувствуете потребность кофеин просыпаться утром, будет вас жаждут сладкие закуски вокруг середины утра. Как они тяжелые и наполнения, они легко могут заменить по крайней мере один или два блюда в день. Более того это, что если вы находитесь в привычку пить фруктовые и овощные пюре, вам больше не придется беспокоиться о еде что большую миску салата, это может занять возрастов жевать. Это особенно верно, если вы обнаружили работает от столба, чтобы разместить в течение дня и часто поп вокруг кафе вокруг обеденное время захватить быстро перекусить. Вместо этого выпить стакан зеленого смузи, и вы получите заряд энергии в течение нескольких секунд.
Как может помочь соки?
Место, где соки существенно отличаются от смузи, что они не делают ваше тело работать, чтобы переварить и вы можете поглотить добра фруктов и овощей в течение нескольких минут пятнадцать-двадцать, потому что нет никаких волокна переваривать. Соки тоже являются отличным способом начать свой день, потому что они принимают даже меньшее время и может сбросить этих токсинов прочь. Соки могут быть хорошим выбором для тех, чьи пищеварительной системы являются немного более чувствительны, чем другие. Рекомендуется также для тех, кто выздоравливает от некоторых болезни или медицинские процедуры, для них являются времена, когда пищеварительная система может не работать при ее оптимальной.
Много людей идут на сок голодания эти дни для очищения и детоксикации тела. Однако если вы новичок, для приготовления сока, вы должны иметь в виду, что только сока фрукты не может быть такой хорошей идеей, если вы страдаете от диабета. Фруктоза в фруктов может вызвать всплеск уровня сахара в. Но, это не означает что вы не можете иметь фруктовые соки вообще. Проверить с вам диетолог, чтобы выяснить, лучший план питания, который помогает вам поддерживать ваш уровень сахара в крови без изменений.