В эти дни многие диетологи говорят, что зеленые коктейли являются идеальным способом для потери веса. Причина проста. Все питание, которое присутствует в вашем зелени можно разбить и смешивается с фруктами. Что вы получаете это не просто власти упакованы удар минералов и питательных веществ, вы можете позволить ваши вкусовые рецепторы имеют также праздник. Однако есть некоторые недавние споры, окружающие зеленые коктейли, как некоторые говорят, что вместо сокращения своего потребления калорий, это иногда действительно может увеличить потребление калорий. Это из-за природного сахара или фруктозы, которая присутствует в плодах.
Как работает фруктоза?
Более часто чем не диетологи найти себя, отвечая на вопрос, «фруктоза в смузи делает мне набрать вес?» Если это вопрос, который тоже играет на ваш взгляд, позволяют нам дать вам ответы на вопросы, что вам нужно.
Во-первых Давайте начнем, заявив несколько фактов. Сладкие фрукты, например яблоки, бананы и манго содержат фруктозу, который ничего, кроме глюкозы, которая содержится в фруктах. Если вы здоровы, индивидуальных, можем вас заверить, что потребляя такие плоды в виде коктейлей и смешивая их с зеленью не собирается сделать вас жир, не говоря уже о дать вам таких заболеваний, как диабет. Поэтому существует достаточно оснований для нас торчат наши шеи и подтверждают, что потребление фруктозы в зеленый смузи не поможет увеличение веса.
Напротив зеленые коктейли являются первым шагом, который вы можете принять сторону ведущих здоровый образ жизни. Такая смесь зеленых листовых овощей и фруктов упакован с минералами и питательными веществами, которые стимулировать ваш метаболический процесс. Они держать вас ощущение сытости в течение длительного периода времени и уменьшить ваши потребности, чтобы перекусить. Это как зеленый смузи помочь помощь потери веса. Однако если вы просто пить смузи и продолжая ваши нежелательной пищи и лгут на диване вместо упражнения, вам не следует ожидать этот напиток к вам никакой пользы.
Держите подальше от переработанных продуктов питания
В самом деле те, которые делают фруктоза содержится в зеленых коктейлей злодея для увеличения веса может быть известно о том, что их потребление сахара остается высоким, потому что они не сокращают потребление пищевых продуктов.
Те, кто может быть обеспокоен, диабетиков. Если вы диабетик, и как зеленые коктейли, вы можете работать с вашим доктором, чтобы настроить ваш план питания. Вы можете попросить своего врача, чтобы снизить потребление углеводов, так что вы можете сделать это безопасно пить частью ваш план питания. Существует достаточно свидетельств о том, что предварительно Диабетики смогли спасти себя от попадания в ловушку этого образа жизни расстройства пить зеленые коктейли каждый день. Это однако не означает, что пить смузи-это лекарство от диабета, но он безусловно может выступать в качестве профилактики против него.
Итак, если вы до сих пор путают и спрашивать, является ли фруктоза в зеленых коктейлей сделает вас жира, громкий ответ и громкое - нет! Если вы делаете это правильно и имеющие цельные продукты питания и получать достаточную физическую нагрузку, зеленые коктейли, обязаны помочь вам избавиться от этих лишних килограммов!