Иногда это может быть очень трудно найти рецепты, там, когда вы страдаете от одновременно иметь несколько ограничений на ваш рацион. Имея только одно ограничение может быть достаточно трудно, но в моем доме у нас есть кто-то в настоящее время имеет три: Candida, противовоспалительными и молочных бесплатно. Это действительно режет вниз на наши варианты, когда продуктовых магазинов, но мы делаем лучшее из ситуации с большой дегустации рецепты для удовлетворения всех наших потребностей!
Одна из любимых рецепт это мой рецепт салат из нута & тунца. Это быстро, легко и удовлетворение. Что еще вы могли бы спросить в здоровую еду?
Нут & салат из тунца
Обслуживает 1-2
То, что вам нужно:
-1 Банка тунца (СтарКист бренд в воде прекрасно работает)
-1 Банка нута (также известный как бараний горох)
-1/4 Стакана красного лука
-Чеснок 1 зубчик
-Горсть шпината листьев
-1/4 Чайной ложки кайенский перец
-Соль & перец на вкус предпочтения
Как сделать:
Фарш чеснок и нарезать кубиками лук. В средней миске добавьте осушенные можно тунца и оливкового масла и тщательно перемешать. Далее добавить нут, чеснок и лук и хорошо перемешать. Добавить кайенский, соль & перец и перемешать еще раз. Распространение шпинат равномерно вокруг плиты. Вылейте содержимое миске в центре шпинат и наслаждайтесь!
Моя сторона отмечает о ликвидации диеты
Всегда будьте осторожны при покупке. Вот мой номер один, мысли в моей голове, всякий раз, когда я собирался приобрести продовольствие пункт. Вы должны быть очень осторожны при чтении ингредиент списков, поскольку компании могут быть sneaky с их формулировкой. Обучите себя на то, что значит быть молочные свободный, клейковины, без сахара, без ГМО, органических и др. Есть некоторые случаи, когда элемент будет сказать «молочные бесплатно» или «вегетарианец» и они на самом деле список казеина в качестве ингредиента (казеин — белок в молоке, что многие люди страдают аллергией на - иногда сильно). Один из моих самых больших ошибок был, когда я впервые начал на candida диеты и переключился на стевии от моего обычного сахара. Я думал, стевии stevia независимо от того, какой марки и что я бы в безопасной зоне использовать его для рецептов. Через некоторое время я решил сделать некоторые дополнительные исследования и говорил с натуропат, которая упоминается как определенные марки будет проникнуть в ингредиента приводит к проблемам с больных candida. Как только я взял сумку Стевия из моей кладовой сбросил мое сердце. Все эти недели, которые я думал, были чисто прогресса были ложью. Так что будьте внимательны. Убедитесь, что ингредиенты всего и чисто.