Свежие травы и сыром пармезан собрались вместе, чтобы сделать восхитительный пармезан и травы фаршированная курица. Этот рецепт вкус как что-то из ресторана, но легко достаточно для любой недели ночью. Благодаря свежей зелени и сыра пармезан она имеет тонны аромат, но это свет на калорий и жиров. В менее чем за час вы можете иметь жаждут достоин еду, которая будет радовать всю семью.
Мой рецепт курица фаршированная травы Пармезан запеченная, клейковины, свободной и здоровым, но также-слюни достойно. Даже ваши наиболее разборчивы людоед прошу для еды, чтобы стать частью вашего будний вечер вращения. Вкус достаточно фантазии, что вы могли бы также служить для официальныйа обед, Дата ночь или любое другое событие. Вы также могли бы сделать это блюдо впереди времени. Было бы просто вещи куриные грудки впереди времени и охладите сырые куриные пока около часа перед подачей на стол. Пусть Фаршированные куриные грудки прийти к комнатной температуре перед приготовлением.
Один из моих любимых кухня инструментов является мой Райс плита. Это программируемый, так что я могу запланировать его прийти до 10 часов раньше времени, так что ваша пища приготовлена, когда вы будете готовы. Можно использовать рисоварка готовить как раз около любой зерна. В этом рецепте я могу готовить мой киноа в рисоварка, если это необходимо.
Подготовка время: 15 минут
Кук время: 40 минут
Общее время: 55 минут
Обслуживает: 6
Ингредиенты
6 skinless куриные грудки без костей
3 столовые ложки рубленой свежей кинзы
1 столовая ложка рубленого свежего базилика
1 столовая ложка рубленого свежего розмарина
1 столовая ложка рубленого свежего пряный орегано
1 столовая ложка рубленого свежего лимона тимьяна
1 большой Чеснок Гвоздика, фарш или нажата
½ чашки тертого сыра пармезан
2 столовая ложка тертого сыра пармезан
Соль и свежие трещины перец по вкусу
Инструкции
Разогрейте духовку до 400 градусов.
Начните с большим количеством трав, все те, которые вам нравится... Я выбрал, кинза, базилик, розмарин, пряный орегано и лимонный тимьян. Они являются трав, которые я в настоящее время в моем саду. Мелко нарезать и смешать с сыром пармезан и свежий чеснок.
Вырезать карман в каждой куриной грудки, заполнить смесью трав пармезан и закрепите с зуб выборка. Затем спрей 3 кварта, формы для выпечки с антипригарным приготовления спрей или оливковое масло. Следующее место Фаршированные куриные грудки в выпечки блюдо и топ с сыром пармезан. Затем выпекать курицы 35-40 минут или пока соки запустить ясно.
Я хотел бы предложить, что вы служить это блюдо с лебеда, смешанного с же свежих трав и простой зеленый салат. Это будет держать блюдо, клейковины, свободной, полный белка и очень здоровым! Вы могли бы также служить с коричневым рисом или с клейковины или целого пшеницы pastsa.