Мы все хотим что-то соленый и crunchy заниматься, когда собрались вокруг телевизора, аплодисменты на нашей любимой спортивной команды. Это нормально, чтобы тратиться на dip куриные буйвола и горячие крылья каждый раз в то время, но если вы делаете привычку из делать это каждые выходные, вы могут саботировать все тяжелые работы, вы положили в течение недели. Обуздать что расширении талии и держите его свет в эти выходные, пытаясь этот рецепт Упакованные гуакамоле Омега-3.
Вы действительно не нужно много, чтобы сделать хороший гуакамоле. Если вы обычно покупаете готовые упакованных гуакамоле из продуктового магазина, я обещаю, в первый раз вы попробуйте это, вы никогда не будете покупать его снова. Свежие, здоровые ингредиенты являются ключевыми, и это займет около 10 минут бросать вместе это Одношаговая рецепт.
Здоровой игровой день гуакамоле
2 авокадо
1 небольшой рома помидор, нарезанный кубиками
1/2 чайной ложки jalepeno
1 чайная ложка лимонного сока
1, обрушивая чайная ложка свежей кинзы, нарезанный
1 зубчик чеснока, нарезанный кубиками
1/2 столовой ложки красный лук, нарезанные
1/8 чайной ложки чесночного порошка
Щепотка соли и свежий молотый перец по вкусу
1. Вырежьте авокадо пополам. Удалить плоть от кожи, место в миске и отбросить семена. Разбить с вилкой или картофеля сердцеед (я хотел оставить мое немного коренастый). Добавьте помидоры, jalepeno и специи в миску и перемешать. Договорились!
Можно связывать этот провал с цельного зерна чипсы, цельнозерновые лаваш фишек, несоленого крендели или морковь и сельдерей палочки. При поиске чипсы, первый взгляд на список ингредиентов. Есть слова, которые вы не можете произнести или займет вам более чем 10 секунд, чтобы прочитать весь список? Если это так, вы можете выбрать другой чип. Не обманывайте продуктов, которые читать «мульт зерно», как этот термин не обязательно означает, цельное зерно.
Также имейте в виду, что вы не должны просто использовать этот гуакамоле как провал. Он также вкус большой, как распространение на тост за завтрак и как цилиндр для мексиканском стиле супов, запеканок и салатов, quesadillas тако.
У вас есть любимый игровой день здорового провалы или закуски, которые каждый любит? Другие здоровые перекусывать варианты включают черной фасоли провалы (Избегайте Пережаренные бобы и тонн сыра или сметана) и свежих фруктов и овощей пластин.
Дополнительный Совет: при хранении используется половина авокадо, не выбрасывайте семя. Сохраняя мякоть с семенами поможет предотвратить Браунинг.