Нет ничего совершенно, как хорошая порция здорового суп на эти холодные wintery дни, когда все вы хотите сделать это curl на диване и расслабиться. Знаете ли вы, что когда речь заходит о ваших целей потеря веса, включая здоровых суп рецепты может помочь вам? Эта статья представляет один из моих любимых здоровые суп рецепты для потери веса, что легко сделать и поможет вам взять на шаг ближе к достижению вашей цели. Это здоровые суп рецепт для потери веса питательно сбалансирован и может быть подан с некоторыми киноа для плотного, наполнения еды, вы можете иметь в любое время дня.
1. Жареный Томатный & киноа суп
Обслуживает 4
Ингредиенты
• 2,5 кг сливы помидоры (или Вайн спелых помидоров)
• 2 столовые ложки кокосового масла
• 1 красный лук, очищенные и нарезанные кубиками
• 1 чайная ложка сухого базилика
• 1/2 ч.л. красный перец чили хлопья-если вы любите тепло - или опустить
• 1 олова нарезанные помидоры
• 4 дрожжи Свободный фондовой кубов, составил
• 1 лавровый лист
• Море соль и свежемолотый перец по вкусу
Метод
1. Вам будет нужно сделать первый: жареная помидоры.
2. Разогрейте духовку до 400 градусов F.
3. Вырезать сливы помидоры пополам и бросить их в обжига Пан с кокосового масла, некоторые сушеные итальянских трав и несколько очищенных зубчиков чеснока. Добавьте щедрую дождь из лимонного сока.
4. Поставьте в духовку и собирать следующий ингредиентов. Томаты должны быть готовы в течение примерно 45 минут.
5. Тепло кокосового масла на среднем огне. Добавить лук и чеснок и перемешать в течение пяти минут. Добавить травы и перец чили хлопья и движение на еще минуту или две, пока лук размягчается. Добавьте Томаты консервированные, помидоры и запасов. Бросьте в лавровый лист и сезон с морской соли и свежий перец, по вкусу.
6. Добавьте духовка жареная помидоры и чеснок, разваливается куски с деревянной ложкой.
7. Накройте крышкой и доведите до кипения; Нижняя тепла и продолжать варить около 30-40 минут.
8. Выбросите лавровый лист.
9. Пюре суп в блендер, а затем вернуться к горшку. Вкус для приправы корректировок. Тепла через.
10. Если слишком густой суп, добавьте достаточно горячий бульон тонких последовательности, которую вы предпочитаете.
Там вы имеете его, один из моих личных любимым здоровых суп рецепты для потери веса, когда этот суп был с выступающей лебеда, вы будете приятно удивлены, насколько хорошо они работают вместе. Пойдите вперед дать ей идти.