Нет ничего хуже, чем есть же скучно питание снова и снова. Понятие, что здоровое питание должно быть скучно быть полезным является одним из крупнейших заблуждений, и он действительно ошибок меня. Вы можете насладиться вкусной пищи, и чтобы доказать это, я собираюсь дать вам 2 вкусный здоровый завтрак идеи для потери веса. Эти блюда идеально подходят для завтрака (независимо от того, какое время вы имеете его) и очень легко сделать.
Первая идея здорового завтрака для потери веса является смешанная Гайка Гранола рецепт, который действительно здоровый и вкусный. Проблема с магазин купил гранола, как правило, они загружаются с сахаром. Кроме того рекомендованные порции намного меньше, чем средний человек будет есть. Обычно на пакеты Гранола рекомендованные порции будет около 40g тогда как в действительности миску Гранола будет составлять от 100-150 г. Это может быть проблематичным и может привести к перееданию очень быстро. Для орехов в этой идее здоровый завтрак для потери веса, вы можете использовать смешанные орехи или палку с все, что угодно ваш любимый том, моих фаворитов в этом рецепт миндаль, орехи и орехи.
Смешанные Гранола
Обслуживает 1
Ингредиенты
• 200g проката овес (клейковины)
• 10 г органического масла, растопленного
• 120 г нарезанного смешанные орехи
• 1 ч. л. ваниль
• 2 чайные ложки. рубленого свежего имбиря
Метод
1. Разогрейте духовку до 300° F / 150° C.
2. Тщательно смешайте овсяных хлопьев и растопленного сливочного масла в миску. Передача большого выпечки блюдо и равномерно разложить.
3. Выпекать 45-55 минут, помешивая каждые десять минут, пока овес слегка окрашенные. Добавить орехи, имбирь и ваниль 20 минут во время выпечки и тщательно перемешать.
4. Служить или хранить в закрытом контейнере. Будет держать в холодильнике, до двух недель.
Специальный завтрак яйца
Обслуживает 1
Ингредиенты
• 2 органические яйца, избили
• Горсть замороженных или свежих горох
• горсть (7 или так) коренастый и сочные тигровые креветки
• hymalayan каменная соль, молотый черный перец
• горсть нарезанной кинзой
• кокосовое масло
Метод
1. Тепло сковороде с маслом или кокосовое масло.
2. Добавить взбитые яйца и пусть они готовить как вы карабкаться их.
3. Добавить горох и креветки, соль и перец по вкусу.
4. Все хорошо перемешать, пока яйца, приготовленные.
5. Подавать горячим Посыпать кориандром.
Это одна из моих любимых здоровый завтрак идей для потери веса, потому что есть ощущение класса и изысканность об этой рецепт. Высоким содержанием белка и здоровых жиров и идеальный способ сломать вашу быстро. Наслаждайтесь, и если вы попробуете их делать дайте мне знать, если вы любили их или будет рекомендовать им каких-либо изменений.