Мы говорим о так много ключей свинга, от замахе последующая работа, и конечно же все эти вещи важны. Но не имея возможности расслабиться мышцы, чтобы иметь возможность координировать последовательной гольф качели, все эти качели, ключи не собирается помочь. Напряженность будет ограничивать движения. И там вероятно это не спорт, где отсутствие напряжение мышц так важна для успеха.
К сожалению просто устраняя напряжение мышц является гораздо более сложным, что может показаться на первый взгляд. Это потому, что так много идет в нее, и она относится к доверия, а также контроль мышц и ума. Так расслабляющий мышцы, большая часть упражнения в психологии, как это свинг основы. Так вот некоторые идеи, которые получают ваши мышцы расслабленной в гольф Свинг, в том числе когда выстрел становится очень важным.
1. Возможность очистить ум. Когда вы получаете на гольф вы обычно приносят проблемы дня с вами. Первое, что вы должны сделать это ясно что беспорядок от вашего разума, как вы приедете. Все, что вы можете положить ваш разум в расслабленном настроении, такие, как музыка или расслабляющий изображения должны разрабатываться.
2. Доверие. Если вы идете в любой ситуации, не уверен, что вы делаете, это будет вызывать напряжение. Если вы приближаетесь первый тройник, не уверен в ваших ключей качели и не веря в вашей игре, это вероятно слишком поздно, чтобы действительно иметь вашу игру. В этот момент для того, чтобы завоевать доверие, возможно, придется сделать некоторые жесткие продавать себя. Это нормально, чтобы поверить в себя, даже если там не может быть много причин.
3. Начните с ручкой. Напряжение обычно начинается в руках, перемещается вверх руки и оседает в основные группы мышц. Каждый раз, когда вы сцепление клуб, сознательно убедитесь, что ручка является свет. Попробуйте, очень плотно сжимая и отпустите. Потому что вы можете сделать это в настройках это то, что вы можете сознательно работать на перед каждый выстрел.
4. По адресу отдохните все. Убедитесь, что суставы не фиксируются, что означает, что локти могут быть слегка согнуты. Колени должны быть согнуты также до того, что вы будете чувствовать, что вы приближаетесь сидячее положение. Расслабьтесь и падение плечи, так что все напряженность освобождается от верхней части тела.
5. Предварительно выстрел движение. Некоторые используют покачивание для начала на качелях, но что-то должно получить тело расслабленным и перемещение. Все это, что получает ваш свинг начал, она должна быть естественным для вас.
Обычно напряжение вызвано слишком много думать. Когда спортсмены получают «в зоне», все они описывают его как полное отсутствие мысли и возможность пусть тело взять на себя. Это не просто место для попасть, но когда вы делаете вы можете выполнить некоторые удивительные вещи на поле для гольфа.