Есть люди, которые, хотя они хотят попасть в фитнес-деятельности, не хотят играть любой вид спорта, потому что они беспокоятся, что их тело не может быть в состоянии удовлетворить требования конкретного спортом. Это восприятие может быть потому, что большинство из спорта, что они видят по Телевизору, таких как баскетбол и футбол, требуют много выносливости и выносливости. Однако существует один вид спорта, который не требует много выносливости, но все еще может быть отличный фитнес-авеню, и это спорт гольф.
Гольф обычно воспринимается как вид спорта, досуга и не очень рекомендуется для тех, кто хочет сохранить подходят. Однако этот вид спорта на самом деле может обеспечить отличные физические преимущества. Вот некоторые из них:
Тренировки для сердца и легких - некоторые люди могут не знать, но полный рабочий день на зеленый после недели на самом деле может обеспечить хорошей тренировки для вашего сердца, а также ваши легкие. Если вы ходите полное расстояние, идя от отверстие 1 до 18, он может получить ваше сердце откачки умеренно. Вам не нужно иметь выносливость профессиональных спортсменов, чтобы сделать это, но он все еще дает жизненно важных органов, упоминалось ранее хороший тренировки.
Сжигания калорий - это правда, что гольф не является очень физически требуя спорта, но он все еще может помочь вам в вашей целью сжигания калорий, которые могут помочь в потере или сохранения веса. Просто играя 9-луночное поле (что влечет за собой некоторые ходьбе и ваша сумка для переноски) уже можно записать более чем 700 калорий. Вы сделать это дважды каждую неделю, и вы можете наберешь в общей сложности 1400 калорий за неделю.
Стресс buster - для людей, которые уже находятся в 50 или за его пределами, стресс может быть очень сильной. Игра в гольф может помочь уменьшить стресс в то время как вам оставаться в форме в то же время. Она также может быть отличный выход для социального взаимодействия, которые могут помочь вам забыть о стрессовые мысли.
Снижение риска повреждения - хотя все физические спорта носить с их различными уровнями риска травмы, гольф считается (и совершенно очевидно) как среди видов спорта, которые имеют самые низкие в области риска травмы. Даже если травмы, они не как крупные, как те от более физически требуя спорта. Это беспроигрышная ситуация для тех, кто хочет оставаться в форме, но не хотят заниматься более подверженных травмы спорта.
Теперь попасть в этот вид спорта и начать наслаждаться ее физические преимущества минус высокого риска травмы.