Недавние исследования показали, что добавлены многие хорошо изучены преимущества омега-3 жирных кислот является открытие, что мы также можем получить лучшее видение для себя с помощью Омега-3 Рыбий жир для здоровья глаз.
При отсутствии зрение часто связано с возрастом и часто бывает так, что мы тогда смириться получать очки или очки.
Однако эти исследования показали, что диета, богатая омега-3 жирных кислот может защитить наши зрение, как мы становимся старше и улучшить зрение.
Как делает защиту наших зрение с работой Омега-3?
Наши зрение может быть существенно улучшена с еды жирная рыба или дополнение рыбьего жира.
Странно, хотя это может показаться, что наши тела нуждаются в жир, чтобы функционировать должным образом и, принимая правильный вид жиров мы сохранить здоровье глаз.
Недавнее исследование национального института по глаз (НЭИ) показывает, что биологически активных добавок EPA и DHA в длинноцепочечных Омега-3 жирные кислоты предотвращает возрастные потери зрения
Также несколько другие исследования показали, что Омега-3 жирные кислоты могут помочь пожилых взрослых глаз щит от возрастной макулярной дегенерации (AMD/ARMD) и синдром сухого глаза.
Синдром сухого глаза может быть частью естественного старения или вызваны любым из многих внешних факторов, таких как лекарства, контактные линзы носить, кондиционирование воздуха, живущих в сухой атмосфере или недостаточно мигает, когда сидя перед компьютером.
Жирные кислоты также может помочь в снижении риска глаукомы, помогая внутриглазной жидкости из глаз.
Этот ДГВ также останавливается накопление токсичных молекулы в сетчатке глаза, что в свою очередь приводит к потере зрения, как мы получаем старше. Исследовательская группа университета Альберты продолжает свои исследования в силу этого ДГВ на AMD (дегенерация желтого пятна, связанные с возрастом).
Где мы можем найти DHA Омега-3?
ДГВ можно найти в всех жирных рыб, таких как лосось, сельдь, сардины, макрель и тунец.
ДГВ и EPA, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, являются необходимыми, но не может производиться организмом. Мы должны найти их из пищи.
Они являются строительными блоками для наших клеток, мышц, нервов, сердца и мозга.
Рыбий жир содержат высокие уровни ЭПК и ДГК.
Здоровье глаз Омега-3
Исследования также показали, что Омега-3 жирные кислоты также являются важной частью развития детского зрения.
К счастью ДГВ и Омега-3 жирные кислоты можно найти в грудное молоко матери, а также мать, дополнение рыбьего жира. Это, как полагают, стимулировать видение развития в маленьких детей.
Исследование Гарварда исследователи обнаружили, что недоношенных детей кормят с формулой ДГВ показали лучшую ясность видения на 2 и 4 месяца, чем дети, которые не получали дополнение, содержащее ДГВ.
Дальнейшие исследования по этой теме в Канаде также показали, что, когда матери дополнена Омега-3 во время беременности зрение ребенка в 2 месяца был чище, чем те, чьи матери не дополнила.
Работу по улучшению здоровья глаз
У нас есть только два глаза, и они не являются сменными, поэтому имеет смысл позаботиться о них.
Существуют различные способы для улучшения при отсутствии зрение, но представляя Омега-3 в нашем рационе является хорошим способом для начала.
Омега-3 Рыбий жир для здоровья глаз для пожилых взрослых и детей-это не просто.
Как ты думаешь?