Мы живем в эпоху, когда это не возможно для большинства избегать использования цифровых устройств. Прямо от маленьких детей и взрослых даже возрасте необходимость использования портативных электронных устройств и компьютеров. Трудно изображения любой профессионал или студент для продолжения их профессии или академических исследований без использования одного из этих устройств, особенно компьютеров.
Почти все с помощью портативных электронных устройств или на компьютере для длительных часов подвергается риску напряжение глаз. Ваш возраст или такой опыт в обработке эти устройства вряд ли вступает в игру. Помимо расширенной часов люди тратят на своих электронных устройств, характер цифровых экранов, сами способствуют вызывая усталость увеличение глаз, по сравнению с чтением, те же сведения, напечатанные на бумаге.
Причина заключается, что символы, появляющиеся на экране вашего компьютера изготовлены из незначительной квадраты или точек света, известных как пиксели. Символы, сделанные с помощью пикселей не как те на печатных страницах. Пиксели не хватает резкости и плотность, по сравнению с печатной продукции. Это действует даже для устройств с высоким разрешением экрана, хотя эффект может не так заметен. Это более трудным для глаза, чтобы сосредоточиться на тексте, появляясь на экране компьютера, по сравнению с текстом, напечатанным на бумаге. Это становится все более значимой, если вы держите цифровое устройство ближе к глазам.
Усталость глаз, также называется напряжение цифровой глаз является наиболее распространенной проблемой сталкиваются пользователи, которые проводят длительное часов, прежде чем компьютер экраны без учета перерывов. Непрерывное изменение направленности шины фокусировки мышцы внутри глаз, и это основная причина вызывает напряжение цифровой глаз.
Факторы риска
Помимо времени, вы могут тратить каждый день, глядя на экран компьютера могут быть другие факторы, способствующие напряжение цифровой глаз:
Как рядом вы сидите на экране компьютера или насколько вы, как правило, держать эти устройства для глаз.
Чего для устройств используются? К примеру Игры действия вызывают быстрее напряжение глаз, по сравнению с серфинг в сети или через e книгу.
Как часто вы мигать?
Как часто вы делайте перерывы, когда тратить долгие часы перед экраном компьютера?
Есть ли у вас каких-либо проблем, связанных с вашего зрения? Вы возможно сухость глаз или использовать неправильное чтение очки.
Признаки и симптомы
Вот самые обычные признаки или симптомы напряжения цифровой глаз:
И красный, или раздражение глаз
Головные боли
Сухие глаза
Затуманенное зрение, глядя на экран или устройство
Боль в шее или спине
Как уменьшить или предотвратить дискомфорт глаз?
К счастью в большинстве случаев это позволяет уменьшить усталость глаз, естественно, не принимая никаких лекарств. Самый лучший и простой способ взять под контроль напряжение глаз на компьютерах необходимо делать перерывы. Принимая частые перерывы, скажем каждые 20-30 минут, помогает, расслабляя мышцы глаз. Глядя на некоторых удаленных объектов во время перерывов попросит мигать глазами. Он помогает, уменьшения симптомов сухости глаз.
Другие меры, которые помогают сократить глаз дискомфорт:
Мигают глаза чаще, по крайней мере после окончания чтения страницы.
Каждые 20-30 минут Оставьте ваш стол, растянуть ваше тело и отдохнуть глаз.
Увеличить размер шрифта на экране компьютера.
Регулировать уровень яркости / контрастности на ваших устройствах.
Приобретения устройства, имеющие выше разрешение экрана.
Всегда держите устройство используется на расстоянии десяти до двенадцати дюймов от глаз.
Помимо всех мер предосторожности и меры это очень важно для здорового рациона. Вы можете проконсультироваться диетолога для этой цели, хотя определенные добавки доступны в аптеке также оказались полезными.