В современном мире технология стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Люди тратят все больше времени на их ноутбуки, iPhones, компьютерах, iPads и аксессуарами. Чрезмерное макро работа привела к увеличению напряжение глаз, напряжение и стресс в глазах. Таким образом если вы обеспокоены напряжение глаз и ищут решения для смягчения этой проблемы зрения, вот серия антистрессовые глаз Уход Советы, чтобы помочь вам достичь этой цели.
Одной из основных проблем, которые пользователи компьютеров является как бороться с условием, названным CVS, (синдром компьютерного зрения). Согласно американская Оптометрические Ассоциация это условие характеризуется такими симптомами, как напряжение глаз, головные боли, ухудшение зрения, сухость глаз и шеи и плеча.Проконсультируйтесь с врачом Уход глаз определить правильный диагноз. Вот некоторые решения для уменьшения этой проблемы:
Уменьшить освещение: Освещение в вашей среде может быть слишком ярким. Уменьшите освещение в среде до уровня, который является более естественным и более терпимым для ваших глаз. Простое изменение, которое вы можете сделать заключается в замене лампы высокой мощности с низших.
Практике методы релаксации глаз: Увеличьте количество времени, которое вы посвящаете глядя вокруг на удаленные объекты в комнате вместо просто упором на только один объект конкретного Ближний point для длительного периода времени. Делайте периодические перерывы 30 минут для этого. Преимуществом напряжение глаз снятия методов является, что существует связь между далеких видение и сокращение усталость глаз. Это объясняется тем, что далекие видение является естественное состояние глаз, который также является состояние релаксации.
Научные исследования показывают, что люди, которые тратят более длительного периода времени, глядя на объект point ближнего, например, компьютера, имеют тенденцию к мигать меньше. Мигает имеет важное значение, поскольку она стимулирует производство натуральных слезной жидкости и влаги в глазах. Это может уменьшить симптомы сухого глаза и напряжение глаз. Попробуйте этот метод медленно мигает: сосредоточиться на удалённый объект, например, окно или рисунок на стене и медленно мигать ваши глаза, как вы сохранить ваше внимание на этот объект. Затем паузу на несколько секунд с открытыми глазами, как вдох и выдох глубоко. Держать переменный и повторять это процесс несколько раз, (отдаленные объекты, медленно мигает), (открыть глаза, вдоха/выдоха). Выполните этот метод, когда вы занимаетесь крупным планом мероприятий. Это эффективный метод, который может снизить нагрузку на глаза.
Диетологи рекомендуют высокое качество Омега - 3 жирные кислоты дополнения. Преимущества этого витамина включают стимулирование глаза природных слезной жидкости производства и глаз влаги в течение дня. Это, в свою очередь, может уменьшить симптомы сухого глаза.
Мы живем в цифровом мире, что предрасполагает нам заниматься visual привычки, которые приводят к усталости глаз. Это требует естественное решение для устранения коренных причин проблемы зрения как CVS и его соответствующее такие симптомы, как усталость глаз, головные боли, сухость глаз и затуманенное зрение. Путем включения простых изменений в нашей жизни, благоприятной для нашего здоровья глаз, помимо правильного питания, мы может облегчить видение проблемы, связанные с напряжение глаз.