Знаете ли вы, что если вы глаза упражнения, что они на самом деле улучшить ваше зрение? У вас не нужно носить очки или контактные линзы.
Ну это правда.
Известный офтальмологу, именем д-р Бэйтс в Нью-Йорке глаз лазарет, сделал прорыв. После многих лет исследований он обнаружил, что большинство глаз неприятностей можно вылечить и ваше видение улучшает естественно. У вас не нужно носить очки или контактные линзы.
Так что д-р Бейтс узнали?
Ну он имел теории, что глаз адаптируется к различные расстояния. Она не делает это путем изменения формы ее хрусталика. Он делает это путем изменения формы глазного яблока вместо. Так что ваши глаза имеют возможность сосредоточиться на различные расстояния из-за мышц глаза и то, что они тянуть на глазного яблока.
Когда ваш глаз фокусируется на отдаленных объектах тянуть или увеличивается напряжение мышц четырех прямых мышц живота и глазного яблока уплощается, короче спереди назад, больше из стороны в сторону.
С другой стороны если вы хотите посмотреть на ближе объект косые мышцы увеличить их натяжение. Это сжимает глазного яблока. Это означает, что она становится глубже спереди назад и короче из стороны в сторону.
И до тех пор, как вы держите мышцы сбалансированной ваши глаза функции нормально.
Но если вы получаете усталость глаз, вызванных плохой глаз привычки затем затяните мышц прямых мышц живота. Результат? Вы стать дальновидным.
С другой стороны если натянуть косые мышцы, то возникает близорукости.
Так что если мы можем избежать напряженности в наших глазах, то мы видим совершенно. И лучший способ избежать напряженности в наших глазах через глаз упражнения.
Д-р Бейтс создал серию глаз упражнения. Эти упражнения переучены мышц глаза. Таким образом глаз вернулся к нормальной пути передвижения и отдыха.
Так насколько успешными были д-р Бейтс глаз упражнения?
Ну сотни людей были от двух лет старого Девяносто лет смогли снять свои очки и иметь нормальное зрение снова. Люди с крест глаза поправил их. Астигматизм, дальнозоркость и близорукости исчезли.
Но какие упражнения, которые вы сделать, чтобы улучшить ваше зрение?
Есть три упражнения, которые вы можете сделать. И каждый здоровый глаз делает их. Они мигая... Центр его внимание... и сдвиг.
Давайте рассмотрим сначала мигает. Мигает имеет важное значение для нормального глаза и зрение. Когда вы мигать жидкость из lacimal железы промывают вниз и над глазного яблока, держать глаза влажные. Но это еще не все. Мигает расслабляет мышцы ученика, поэтому любое напряжение уменьшается. Мигание также позволяет прямых мышц живота мышцы двигаться как хорошо.
Теперь давайте взглянем на центральной фиксации. Это когда ваши глаза и ум работают вместе сосредоточить внимание на той же площади в то же время... Когда вы смотрите на объект должны локализовать ваше внимание. Сосредоточить его на одной небольшой площади и не везде.
Если понять этот факт целенаправленного видения и мысленно закрыть ваш взгляд на большой площади тогда вам будет захватили привычка центральной фиксации. И это делает ваши глаза более эффективным.
Наконец есть смещается. Это когда ты постоянно менять ваше зрение. Если вы не переносите будет старе. И смотрел один из худших и наиболее распространенных форм напрягает.
Смещение должно быть как можно чаще. Время, необходимое для изображения для регистрации на сетчатке около 1/150 второго позволяет для большей частоты смены. Люди, которые смотрят на одной области слишком долго принесет пользу как в видении, так и в глаз комфорта.
Что делать дальше?