Вы действительно можете улучшить ваше зрение естественно от дома? И без идти к врачу или оптику?
Ну да.
Вы видите, д-р Бейтс, известный офтальмолог, разработали серию глаз упражнения, которые укрепляют мышцы глаз. Когда эти мышцы укрепляются, ваше идеальное видение возвращается. Звучит так просто, не так ли?
Но что именно эти упражнения?
Ну вот только один из глаз упражнения, которые рекомендует д-р Бейтс. Все, что он включает в себя это компьютер и принтер.
Установите тест-карточку на стене вашего дома. Если вы не получили тест-карточки, как вы можете сделать один. И в рамках пяти минут!
Как сделать свой собственный глаз диаграммы
Вы можете сделать свой собственный глаз диаграммы с вашим компьютером в документе Word. Тип в письме полужирным шрифтом в размер шрифта 43. Это письмо, что вам нужно иметь возможность увидеть с двадцати метров.
Для пятнадцати футов прочь ваши письма нужно быть размер шрифта 33.
Для десяти метров размер шрифта необходимо быть 21.
Расстояние (футов) - 20-15-10-7 - 4
Письмо ht (мм) - 9-7-4-3 - 2
Письмо ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
Размер шрифта (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Там, где пространство позволяет тип в ряд букв. Очевидно, что размер шрифта 43 является большой, так что вы не собираетесь быть в состоянии ввести на много букв в строке.
Как только вы делали ваш тест-карточки с всех строк из букв распечатайте его. Далее придерживаться его к стене.
Делает уверен, что тестовая карта находится на расстоянии десяти, пятнадцати или двадцати метров. Как только 30 секунд день вам нужно читать наименьший письма, которые вы можете увидеть. Но вам нужно прочитать их с каждым глазом. Поэтому охватывают один глаз, как вы читаете с ладони вашей руки. Убедитесь, что вы не трогайте глаза.
Вести учет вашего прогресса путем записи даты. Цифры в сторону букв указывают расстояние, на котором эти письма должны быть прочитаны людей с нормальное зрение.
Вам следует убедиться, что вы не носите очки, когда вы делаете этот тест чтения. Не полумеры может быть терпимо, если полное облегчение от ношения очков можно мириться. Кроме того не пытайтесь носить очки либо при чтении из карты.
Вы также можете сделать печати от второй тест-карточки. Поместите одну карту близко к вам и место другой десять или двадцать метров. Затем вы хотите перенести ваши глаза от глядя на каждом тест-карточки. Ветра, когда вы изменить фокус между объектами, Ближнего и дальнего. Это изменение фокуса является отличным способом осуществления ваших мышц глаз.
Что делать дальше?
Д-р Бейтс разработал целый ряд глаз упражнения. Вы можете сделать их дома. Вам не нужно никакого специального оборудования. И эти упражнения могут помочь с близорукости и дальнозоркости.