На протяжении столетий китайцы были всемирно для их целостного бренда медицины. Их Восточный подход к медицине рассматриваются коренные причины наших проблем здоровья с упором на улучшение общего состояния здоровья. Говорим ли мы о сообщение методы, травяной медицины или акупрессура, они также разработали конкретные глаз упражнения, которые снижают нагрузку на глаза. В то время, когда использование технологии резко возрос поместив добавил стресса и напряжения на наших глазах, эти антистрессовые методов может быть весьма полезным в смягчении проблемы со зрением. Вот 5 китайских глаз упражнения, которые показывают вам как для предотвращения усталости глаз.
1. Китайский глаз сообщение: для выполнения этой техники, место 2 среднего пальца против вашей храмов и затем приступить к сообщение этой области в течение двух минут. Меняться характер сообщения. Например начать с круговой сообщение, которое выполняется в по часовой стрелке, затем измените сообщение на стрелки. Убедитесь, что это сообщение является нежным и быть чувствительным к себе. Вот некоторые дополнительные способы уменьшить напряжение глаз:
2. Китайский точечный массаж Mix: с этой техникой, вам нужно применить нежный сообщение костлявые области ниже нижней глазницами. Аккуратно пальцами оба индекса, стимулируют этот район в круговом движении. Будьте очень осторожны, чтобы не применять слишком много давления как эта область является весьма чувствительным. Начать с обмена сообщениями нижние веки глаз, затем выполните то же циркуляре сообщение костлявые области прямо над ваши верхние веки. Затем найдите область вокруг моста вашего носа и с помощью пальца и первых двух пальцев, сообщение мост вашего носа. Выполните этот метод на пару минут.
3. Китайские лица упражнения: Если вы страдаете от деформированного глаз попробуйте этот метод. Закройте ваши глаза. Найти точное области, где глазного яблока примыкает к верхней части вашей глазницы. Затем используя оба тумбы, нежно стимулировать этой области. Найдите область, где вашего волосяного покрова встречает ваш лоб и слегка погладить этой области с вашем пальце советы. Повторите 1 комплект для 10 повторений.
4. Затылочная сообщение: нажмите пальцами за уши и сообщение этого региона в вверх и вниз движение. Найдите затылочная региона: это область, где в нижней части черепа встречается в верхней части шеи. Сообщение что весь регион на несколько минут.
5. Китайская акупунктура сообщение: использование пальцем правой, нажмите его в точку между левый большой палец и указательный, приблизительно на 2 дюйма в. Повторите 1 комплект для 10 повторений.
Следующие сообщения и акупрессуры методы предлагают широкий спектр пособий. Помимо снятия усталости глаз, такие упражнения увеличить тираж в глаза; один из важнейших факторов, влияющих на здоровье глаз. Они также приводят к улучшению вашего естественного видения.
Вот несколько важных моментов, чтобы иметь в виду при выполнении этих методов: для максимальной выгоды, делать эти процедуры по крайней мере два раза в день. Всегда сообщение или применить акупрессурных точек для глаз, храмы или пятна за голову. Когда вы завершили обычную, практику техники релаксации, который включает в себя упором на отдаленном объекте 10 метров за 10 минут. Это помогает расслабиться глаза и снять любые дополнительную напряженность в мышцах глаз.
Китайский глаз упражнения в виде сообщения, точечный массаж и иглоукалывание предлагают ряд преимуществ для здоровья глаз. Они снять стресс и напряжение в глазах, содействию лучше глаз здоровья. В конечном счете они являются филиал китайской медицины, что устранение коренных причин наших видение проблем вместо того, чтобы просто дело с симптомами только. Акцент делается на всеобъемлющий подход к глаз уход, в конечном счете; способствует нашего общего здоровья глаз.