Как правило люди с условием близорукости или близорукостью можете четко видеть объекты, которые находятся рядом с ними, но они смогут получить только размытое изображение объектов, расположенных в отдаленном месте. Даже несмотря на то, что наследственные причины указаны для этого состояния, слишком много смотреть экран телевидения и компьютера и слишком много чтения известно, причиной этой проблемы. Эти мероприятия вызывают стресс Ближний point, влияя тем самым на фокусировки мышц, обусловило глазного яблока, выходите из его форму. Как правило глаза уход предполагают корректирующие линзы для этого условия. Однако эти линзы ухудшить проблему. Но есть глаз упражнения, которые могут облегчить эти пациенты их проблемы.
Согласно докладу Национального института глаз слишком много чтение является одним из важных причин миопии. Он испытал некоторые люди с этим условием, что упражнения только улучшить их видения много без требования любых очки. Даже важно, что при выполнении тренировок глаз, корректирующие линзы не следует носить. Если у вас есть старые очки с меньшей мощностью, вы можете просто носить их пока вы не сможете просматривать удалённые объекты во время вождения помимо делать упражнения. Следующие тренировки может быть полезным в лечении состояние близорукости:
Разминая: Под этот метод, вам придется смотреть на некоторые более ближайше объекты как искусственных растений или карандаш, который находится на расстоянии около 6» от кончика носа за несколько минут. Затем вам придется смотреть на некоторые дальше объекты как дерево или здания на несколько минут. Затем медленно измените фокус от недалеко от далеко объекты. Вы можете вдыхать при видя ближе объект и может выдох во время просмотра объект дальше. Когда просмотра ближе объекта держите его еще и посмотрите на некоторые мелкие детали на оба рядом и далеко объектов каждый раз, когда вы изменяете ваш фокус. Это тренировки может быть сделано на 10 минут в то время для расслабления мышц.
Сожмите мигает: вы можете твердо Сожмите мышцы век и медленно откройте глаза и посмотрите на объект, расположенный в месте расстояние. Это упражнение можно повторять в течение пяти минут.
Подробно: Получите красивое растение или украшение очень нравится и просто поместите его на расстоянии, где вы можете получить только его размытое изображение. Теперь медленно изучите мелкие детали, медленно работает ваше видение вокруг его края таким образом, что вы можете получить точную форму объекта. Здесь цель на созерцательный, расслабленным и спокойным зрение. При этом этот глаз упражнение дышите медленно и глубоко.