В исследовании, сообщили Reuters в 2008 году около половины из американского населения имеют плохое зрение. Это влияет на людей 20 лет и выше. В одной семье вы можете ожидать по крайней мере один из членов иметь плохое зрение или проблемы со зрением. Это растущее число, по оценкам, каждый год увеличивать.
Имея плохое зрение может быть проблемой. Некоторые исследования показывают, что видение проблемы могут привести к плохой классов в школе. Хотя очках может управлять проблемы, она, однако, ограничивает людей делать физической деятельности, как спорт. Например ребенок с плохим зрением могут носить очки, чтобы помочь ему увидеть и узнать лучше. С другой стороны он или она может не быть в состоянии присоединиться к команде varsity играть некоторые футбол, баскетбол, бейсбол или любыми другими видами спорта из-за возможность травмы. В середине игры ребенок может случайно нарушить его или ее очки и риску глаз хуже травм.
Прежде чем видение проблемы становятся хуже, есть способы, чтобы держать глаза здоровыми и предотвратить плохое зрение. Даже те, кто уже испытывают более ранние признаки не видение полезны эти советы в предотвращении ухудшения их зрение.
Хороший сон и диета
Ваше тело нуждается для отдыха после долгого дня работы. То же самое для ваших глаз. Предоставление им достаточного отдыха, являетесь ли вы берете перерыв от слишком напряженно работает перед компьютером или сна хорошее 7-9 часов каждую ночь, поможет держать ваши глаза хорошо отдохнувшим и под напряжением. Хорошая диета, содержащий достаточно витамина А лучше зрение может питают ваши глаза и предотвратить проблемы со зрением тоже. Здоровое питание и здоровый образ жизни и обычной будет лучше для ваших глаз и вашего тела.
Глаз упражнения
Во время или после длительного глядя на компьютере или чтение ваши глаза начинают чувствовать некоторые усталость. Вы часто чувствуете себя некоторые дискомфорта или боли, которые могут привести к головной боли тоже. Каждый сейчас и потом делать некоторые упражнения на глаз может предотвратить утомление глаз. К примеру вы сможете отдохнуть от работы и фокус глаза на объект на расстоянии. Сделайте это за 10 секунд или более.
Вы также можете себе огромное число 8, лежа на боку на расстоянии, 20 футов от вас. Визуально можно сосредоточиться на линии числа и двигаться слева направо многократно для около 20 секунд или больше. Другой упражнение для глаз является проведение пальцем перед вашим лицом около 10 сантиметров. Фокус на вашем персте на около несколько секунд и сосредоточиться на фона или объекта позади него. Сделайте эти неоднократно для около минуты.
Эти упражнения предотвращения усталости глаз, особенно если вы работаете за компьютером или просмотра в вашем смартфоне или планшете для длительных периодов времени. Вы можете ожидать некоторые мгновенное облегчение после каждого упражнения.
Врачу глаз
Не стесняйтесь посетить окулист или офтальмолог, чтобы помочь вам получить правильные решения, если вы чувствуете, что ваше видение не. Вы можете делать ошибки и поставить себя в опасности для травм, если вы не носите очки или контактные линзы. Если вы получаете помощь на более ранние признаки плохого зрения, будет предотвратить больший ущерб и возможно улучшить ваше зрение в лучшую сторону.