Всем известно, что регулярные физические упражнения могут помочь вам снять эти упрямые фунтов, но Вот шесть малоизвестных причин, почему регулярных поездок на полностью редукторный дорожный мотоцикл улучшит общее здоровье и увеличить потери веса:
1. Велоспорт не изнашиваются суставы. Езда на велосипеде дорога является одним из самых простых способов наслаждаться безударного проявлять и тяжелых всадников с потеря веса благородных целей может начать свои тренировки режима без риска травмы. Полностью мотор-слову дорожный мотоцикл дает любому педаль для миль и записать кучу калорий, независимо от физического состояния.
2. Велоспорт укрепляет крупнейших мышцы вашего тела (квадрицепсы, подколенные сухожилия, мышцы бедра и ягодиц). Езда ваш велосипед новой дороги будут строить худой мышцы всей нижней части тела, и эти большие мышцы имеют важное значение для потери веса, как они улучшают способность организма сжигать жир.
3. Езда, дорожный мотоцикл может помочь поезд вашего тела, чтобы сжигать жир. Длительные велосипедные прогулки помогают построить тысячи капилляров в ваших ногах, означает, что ваше тело будет поставлять больше кислорода Ладена крови к вашей новой, высокой функционирования мышц. Митохондрии (думаю, из них в качестве жира горения печи внутри каждой клетки) также увеличение размера и регулярные физические упражнения, позволяя вам сжигать жир и опыт Быстрая потеря веса на молекулярном уровне.
4. Выносливости на дороге велосипед позволяет вам сжигать жир в новых направлениях. Как вам улучшить вашу выносливость ваше тело производит повышение уровня жирных кислоты связывающих белков и ферментов, какой транспорт жиров... Это означает, что вместо жира вы потребляете посадка в талии для хранения, ваше тело будет воронка жира к мышцам, где он будет использоваться в качестве энергии.
5. Велоспорт увеличивает количество калорий вы сжигаете каждый день. Даже если вы отдыха велосипедист, наслаждаясь неторопливым 13-15 км в час вы можете ожидать, чтобы сжечь между 500 и 600 калорий в час на велосипед, дорога. Если вы едете только один час каждый день, который вырабатывает около 4000 калорий сожгли каждую неделю - достаточно, чтобы потерять один фунт без изменения вашей диеты. В сочетании с новой диетой, это добавляет до серьезного похудения.
6. Наконец упражнения на дорожных велосипедов призывает ваше тело продолжать сжигание калорий на повышенный уровень долго после того, как вы закончите вашу езду. Исследования показывают, что только 30-45 минут упражнений можно увеличить Ваш BMR (базальная metabolicrate) и держать его поднят весь день.
Давайте не беспокоиться о погоде, дороги, или как мы выглядим. Давайте положить все это в сторону и просто выйти там и ездить!