Есть много способов, чтобы попасть из одного места в другое. Вы часто можете прибыть, где вы хотите идти без автомобиля. Можно сохранить окружающую среду и получить большую тренировку, поднимая Велоспорт. Никто никогда не забывает, как ездить на велосипеде, но Велоспорт длинные расстояния совсем другой вопрос.
Вам необходимо обучить изрядное прежде чем вы можете использовать ваш велосипед для длительных поездок не нарушая слишком много пота. Имея выносливость для длительных поездок можно сэкономить огромные деньги на газ и дать вам достаточно упражнения без необходимости в дорогостоящих спортзал. Вот несколько советов, чтобы рассмотреть, когда речь заходит о Велоспорт:
Спать и есть право
Убедитесь, что вы имели достаточно сна и имел большой полезный завтрак до большой поездки. Вам нужно все физические энергии, что вам нужно для поддержания быстрого скорость и выдерживать любые внешние силы как городского движения или неровной местности.
Проверьте ваш велосипед
Вам нужно убедиться, что ваш велосипед вверх для задачи. Убедитесь, что перерывы быстро и ручки туго. Педали находятся в месте и цепь не трудно работать. Смотрите, если шины фирмы. Предосторожности не голову с велосипед в плохом состоянии, даже если вы только выходите за быстрый круг вокруг вашего района или поручение.
Платье для этого случая
Носите такую одежду, которую велосипедистов носить, если вы не собираетесь место с строгий дресс-код. Попробуйте носить яркие цветные одежду, если вы Велоспорт в ночное время. Это поможет автомобилистам месте вы, особенно в темных областях без фонарей.
Это интересно в матче с вашей одной скорости дорожный мотоцикл, но обувь является наиболее важным. Это не достаточно носить любой резиновая обувь, у вас есть в вашей обуви стойки. Вы должны носить обувь, велосипедист, если вы хотите жить образ жизни велосипедиста. Они сделаны специально для размещения ваши ноги на педали.
Проверить Погода
Вы не хотите ездить через особо суровые бури. Даже профессионалы черту где-то. Это не достаточно проверить, если небо ясно вне. Приложить усилия, чтобы проверить Новости за день климата. Это не весело, езда на велосипеде в вашей корпоративной работы, только для вашей одежды, смоченную в середине утра дождь.
Спланируйте свой маршрут
Вы можете спланировать маршрут, который даст вам различные типы местности и препятствий, если вы Велоспорт для упражнения. Это будет проверить ваши навыки и ограничения как велосипедист при осуществлении различных мышц вдоль пути. Работа в наклонных участков, грязь пути и склонах. Вы даже можете пройти через парки и густой лесистой местности испытать несколько препятствий.