Введение:
Это было какое-то время мои друзья и я действительно прошу прощения за это, это просто, что так много вещей взяли мое время от меня от написания статей и еще раз я действительно сожалею об этом.
Во всяком случае достаточно о том, что я здесь сегодня дать моим читателям еще одна интересная статья сегодня, который они могли бы использовать для достижения их создание тела, они всегда мечтали.
Методы, которые будут описаны в этой статье, о том, как накачать мышцы, так что без дальнейшего Прощай позволяет начать работу.
Что такое насос?:
Многие люди в тренажерном зале возможно испытали насос, если они были обучения должным образом, положив достаточно света в их тренировках а затем просто избалованная вокруг. Однако немногие знают, что такое насос. Насос при питательных богатые кровь бросается в ваши мышцы, таким образом давая вам чувство мышцы накачивают воздухом.
Насос-это ваши органы защитным механизмом, который сигнализирует, что ваши мышцы будут получать разбита и что ваше тело должны отремонтировать или сделать что-то об этом сразу же. Это именно тот тип ответа, что вы хотите от вашего тела, потому что без разбиения ваши мышцы не будут расти!
Первый метод:
Первый метод, который можно использовать в тренажерном зале для того, чтобы получить насос является сжать ваши мышцы очень трудно в верхней части упражнения движения и медленно опустите вес вниз для отрицательных частью движения упражнения.
Я не знаю что это такое, но есть кое-что о сжимая и разминая мышцы в верхней части движения, что значительно увеличивает ваш шанс получить насос и не упоминать отрицательной частью респ будет сломать ваши мышцы и сделать упражнение более трудным для вас.
Второй метод:
Второй метод, который я рекомендую вам делать в тренажерном зале является обучение интенсивно. Да, возможно, вы слышали мне сказать это раньше, но чтобы получить максимальную отдачу от вашего времени в тренажерном зале и получить максимальную отдачу от вашего бодибилдинг обучения вы должны тренироваться с достаточно света. Обучение интенсивно вы будете не только увеличить ваш шанс получить насос, но вы также получите сильнее и больше.
Заключение:
Я надеюсь, вам понравилась эта статья и будут наслаждаться будущих статей, потому что есть много больше, чтобы прибыть!