Каждый раз в то время вы вдруг развивать что зуд, чтобы потерять вес, чтобы получить тело вашей мечты, так что вы можете попасть в том, что платье то, что по крайней мере двух размеров малого и перейти к что сказочные партия и оглушить всех там с ваш новый облик. Ладно мы можем перестать мечтать и вернуться к реальности. Вы отчаянно хотите потерять вес и падение 2-размеры. Платье, которое вы купили несколько лет назад на прихоти все еще ждет в вашем шкафу, насмешливый на вас каждый раз, когда вы открываете дверь чулана.
Каждые несколько месяцев, вы даже начнете принимать ваша цель похудеть серьезно. Вы начинаете, сказав «нет» сладкие лакомства и десерты. Вы счастливы, что когда кто-то прошел пластины для секунд, вы смогли сказать № Но, едва эта фаза длится несколько дней и вы обратно в ваши старые пути.
Какова причина такого поведения? Почему вы не сможете придерживаться вашей программы потери веса? Причина – отсутствие мотивации. Первую неделю вы Вдохновитесь и хотите похудеть и выглядеть как модели в журналах мод. Вторая неделя реальной жизни вмешивается и вам посетить вечеринку, где все настоятельно призывает вас, чтобы съесть кусок торта и не беспокоиться о диеты на один день. Один день становится два и ваша решимость крошится и вскоре вы сидите с пакетик чипсов и ванна мороженого перед Телевизором.
Помощь от друзей
Не переживай. Это легко исправить вашу мотивацию. Расскажите некоторые из ваших друзей-единомышленников, которые вы хотите придерживаться вашей программы потери веса и чтобы помочь вам придерживаться вашей диеты. Если они сильны потерять вес попросить их присоединиться к вам. Вместе вы можете сделать эту работу лучше. Если вы найдете его трудно устоять продукты в партии Избегайте их некоторое время, пока вы получили некоторые решимость через потери веса. Когда вы увидите положительные результаты вы менее вероятно побаловать себя.
Перепрограммировать ваш разум
Когда вы посмотрите на торт или десерт как трудно себе представить, вы должны работать, чтобы избавиться от жира. Помните что он будет принимать полный 3 часа ходьбы на беговой дорожке чтобы избавиться два огромный кусок богатый сливочный шоколад торт что ваш пожрал на вашего друга в партии. Это должно дать вам точки зрения. Скорее всего вы даже отказываются смотреть на торт.
Работа на ваш ум. Получите ваш мозг думать о дополнительных тренировок и силовых тренировок, что вам нужно сделать вместо мышление хорошее, десерт будет вкус.
Эти советы будет идти долгий путь в держать вас на ваших ног относительно придерживаться вашей диеты программы.