Большинство парней, которые работают в тренажерном зале хотят получить мышцы сильнее, больше, полнее, это факт. Но путь к этой встрече на высшем уровне не всегда маслу. Чтобы получить больше, вы должны поднять тяжелее и тяжелее поднять вам полагаются на наличие здоровых суставов и хорошо развиты соединительной ткани.
Например, это хорошо известный факт, что мышцы сильнее и расти гораздо быстрее, чем сухожилия и связки, которые соединяют мышцы до костей и суставов, суставов. Эти структуры не так быстро, для укрепления, и это может привести к воспалению и боли в суставах.
К сожалению, это просто вопрос ожидания для воспаленных областей для восстановления, прежде чем нажать Далее, или замаскировать боль и дискомфорт с обезболивающим и т.д.
Однако есть еще одна область, где многие ребята пытаются сделать любые прибыли и это предплечья или более конкретно сцепление прочность. Это где ремни тяжестей может быть большой помощью к прогрессу.
Но можно с помощью тяжестей ремни приводят к сильные мышцы?
Ответ на этот вопрос и да и нет!
Если мертвый лифт мы возьмем в качестве примера для ответа на этот вопрос. Основные мышцы являются latisimus dorsi и трапециевидной, подколенные сухожилия четырехглавой мышцы. Слабым звеном во всем этом является предплечья, потому что они представляют собой группу сравнительно небольшой мышцы по сравнению с любой из выше.
Если вы хотите какой-либо усталости или все выше большие мышцы, но предплечья не сильны достаточно, чтобы держать вес для длиной достаточно то этого не произойдет. Поэтому решением является использовать Грузоподъемные стропы для преодоления проблемы.
Это означает, что мы устранили слабое звено - предплечья, но они не будут получать сильнее, как ремни делают свою работу вместо этого сейчас. Таким образом предплечья не окрепнет, используя ремни тяжестей.
Но другие мышцы будет сильнее?
Ответ на это определенное «да». В идеальном мире вы сможете обходиться без них, но если вы хотите сделать какой-либо реальный прогресс и держать Соберите весов на ваш большой упражнения, которые полагаются на потянув движения, затем удалить слабым звеном, используя ремни всегда собирается внести большой разницы для вашей силы.
Еще одна интересная вещь об использовании Грузоподъемные стропы, что они могут отнять жжение боль и болезненные накачивают чувство вы часто получаете в предплечья, когда вы делали вытягивать тяжелые упражнения спина к спине.
Скажем в одном из ваших тренировок, когда вы объединить широкий подбородок ups, одну руку строки, мертвых лифтов и пожимает плечами вместе. Это много работы для предплечья, особенно если учесть вес, который вы будете использовать на некоторых из указанных выше. Эти массы здания упражнения и вам нужно будет использовать тяжелые веса. Без некоторых помощи, это неизбежно, что предплечья откажется от задолго до любого из других мышц на самом деле пытаются ударить.
Таким образом ответ на вопрос — что тяжестей лямки не поможет вам развить сильные предплечья, но она, безусловно, поможет вам построить больше, сильнее больших мышечных групп при выполнении любых вытягивать движений.