Руководство для получения лучших Abs и шесть Pack.
Знаете ли вы, что существует целый ряд продуктов питания и напитков, которые вы можете потреблять, которые на поверхности, вы можете думать плохо для вас (но на самом деле может способствовать росту мышц и определение).
Например: знаете ли вы, что:
Красное вино пьян в умеренности (максимум 1-2 стаканов в день) могут иметь благотворное влияние на кишечнике. Это на самом деле основано на исследовании на основе исследования людей, которые пили эта сумма. Исследование American Journal of Clinical Nutrition в 2012 году обнаружили, что люди, которые пить красное вино было большое количество полезных бактерий в их кишечнике и нижнюю плохих бактерий в их кишечнике.
Пить безопасно количество красного вина люди могут также получить положительный ответ в отношении замедления и модераторам уровень сахара в крови производится после еды. Делая это в организме инсулина, которые находятся под контролем уровня, аппетит уменьшается и позволяет тела, чтобы остаться худой и здоровым.
Какие продукты могут помочь вам получить шесть pack? Существует все больше доказательств, чтобы предположить, что не только люди едят слишком много, но нам нужно вернуться к диете, которые пользуются т.е. питание и наслаждаясь натуральные пищевые палеолита предков, которые были найдены в их среде, такие как.
Фрукты
Овощи
Диких рыб (например, лосось).
Яйца
Орехи
Семена
Картофель (да это углеводы - но некоторые углеводы может быть хорошо для шесть pack).
Учитывая, что наши предки ели эту диету для тысяч лет исследований в настоящее время свидетельствует о том, что это диета, что мы запрограммированы чтобы поесть (и должны по-прежнему есть). Это называется палео диета (ныне Популярная диета используется для получения мяса). Единственная проблема, что мы в настоящее время с этой диеты, что производителей и производителей продуктов питания, как правило, т.е. генетически изменить питание изменить сладость, внешний вид, скорость, они растут и другие ключевые характеристики. Например знаете ли вы, что дикие черники были найдены иметь двойное количество антиоксидантов, чем культивируемые ягоды.
Поэтому с учетом этого важно принимать уведомления о чего вы едите как сколько упражнений, которые вы делаете. Если вы не имеете здоровую диету, то вы очень вряд ли когда-либо получить шесть pack и вид тела, что вы в конечном итоге хотите.