Креатин является большой дополнением. Я использовал это различными способами. Однако лучший способ использовать креатина, что я нашел для строительства мышц, изложены в этой должности.
Существует несколько различных типов креатина, но я хочу говорить о «креатин моногидрата».
Креатин моногидрат является обычно самым дешевым на рынке, и он был очень эффективным для меня.
Загружать или не загружать?
Когда речь заходит о дополнения с креатин моногидрат, смешиваются, взгляды. Большой аргумент является погода или не делать «этап загрузки» с этим продуктом. Чтобы уточнить, на этапе загрузки принимает креатин в высоких дозах в течение первой недели или 5-7 дней цикла. Некоторые люди предполагают, что это не имеет никакой пользы. Я слышал от людей, имеющих расстраивает желудок от этого также.
Как я нахожусь в для нахождения лучших результатов для меня, я старался, как методы, так и другие предлагаемые методы. но лучшие результаты от использования на этапе загрузки.
Мои наибольшие результаты пришли от этого плана:
Креатин моногидрат план
1 Неделя
Загрузка фаза - 5 г, принятых 5 раз каждый день в течение 7 дней
Неделя 2 через до и включая неделя 6
Фаза обслуживания - 5 г, принимать 2 раза каждый день на 7 дней
Неделя 7
СУЖАЮЩИЙСЯ фаза - 5 г, 2 раза 4 дней этой недели (каждый день)
Неделя 8
СУЖАЮЩИЙСЯ фаза - 5g, 3 дней 2 раза на этой неделе (я сделал пн, ср, пт)
Когда я использую моногидрата сейчас, это всегда план, я следую. Это дает мне большие результаты. Я чувствую себя хорошие эффекты (полнее и более), о 3 недели.
Вы заметите, что есть «взвешивающие этап» на этот план. Я использую это, потому что в прошлом я имел отличные результаты, но остановлен и очень быстро потерял мои успехи и эффекта креатин. Поставив этот сужающийся этап, я заметил, что я не потерять достигнутые успехи. После 8 недель я буду иметь 6 недель и затем «промыть и повторить».
Еще один аргумент заключается в том, что не нужно цикла креатин. Я могу понять, почему вы хотите его использовать полный год через, но лично я думаю, что это хорошо, чтобы дать вашему телу отдохнуть от этого дополнения. Если не для здоровья, для здоровья вашего кошелька!
Чтобы сумма креатин моногидрат вверх
Креатин моногидрат является дополнением, что я на самом деле скорость. Я имел некоторые хорошие результаты с этим. Это один из дешевых видов креатин на рынке. Это хорошая идея, при покупке креатин моногидрата продукт, чтобы получить его из авторитетного источника. Как вы знаете, существует огромное количество компаний и брендов, которые уйти с продажи продукции низкого качества по высоким ценам. Хорошим показателем при поиске креатин моногидрата продукт является, если вы видите слово «Creapure» на этикетке. Я бы не тратить деньги на то, что не было creapure бренда. Я использовал этот продукт с хорошим эффектом, это хороший выбор, дешевые, но хорошее качество
Отмечу также, что этот план является лучшим, что я нашел работает для меня. Там было много проб и ошибок, но если вы думаете, использования креатина, вы могли бы использовать его как отправной точки.
Я бы интересно услышать, что вы думаете и даже более интересно услышать результаты, что вы получите, если вы решили попробовать этот план.
Как всегда Комментарии Добро пожаловать
Всего наилучшего
Джим
Джеймс Аткинсон