Беременность-это важный этап в жизни женщины. Существует ряд телесных изменений для размещения новой жизни. Беременности или периода беременности составляет около 38-40 недель и очень важный этап для матери и ребенка. Это быстрый рост период, характеризующийся плацентарной развития, увеличение матки и груди ткани, объем увеличение крови, амниотической жидкости формирования и минерализации плода структуры. Исследования показывают, что диета матери определяет здоровье ребенка. Беременной женщине следует принять дополнительные меры для решения следующих требований-
• Диетические потребности
Исследования показывают, что адекватные беременности питание имеет решающее значение для правильного роста ребенка. Дополнительные потребности в питании помогают сохранить и поддержать беременность. Существует повышенный спрос на некоторых конкретных питательных веществ.
Требование белка увеличивается почти на 30 процентов. Продукты, богатые белком, как молоко, мясо, яйца и рыба должны быть приняты регулярно. Цельного зерна и орехов также обеспечить хорошую белка. Значительно увеличить энергетических потребностей. Кальций необходим для роста и развития плода скелетной системы. Кальций является особенно важное значение в третьем триместре беременности из-за быстрого минерализации костей. Кальция продукты, богатые, как молочные продукты, бобовые и листовые овощи необходимо регулярно употреблять. Если мать не для удовлетворения потребностей дополнительного кальция, кальция плода спрос удовлетворяется путем истощения кальция материнской костью. Поэтому важно потреблять дополнительные кальция во время беременности. Еще один необходимый минерал железа во время беременности. Из-за объема увеличение крови повышаются требования железа. Добавки кальция и железа обычно назначаются врачом. Витамин требования особенно B-комплекс витаминов, фолиевой кислоты и витамина C увеличить это время. Повышение метаболизма, разработка красных клеток, поглощения железа и коллагена здания отвечают за необходимость увеличения витамин.
• Проблемы во время беременности
1. Утром болезни или тошнота является общей жалобы. Чувство рвоты является более выраженным рано утром, поэтому имя утром болезни. Вступая во втором триместре беременности это обычно спадает. Есть небольшой и частые питание и избегая продуктов с сильным запахов может помочь облегчить тошноту. В случае, если рвота становится тяжелой и мать не может принять в любой пищи, лучше подойти к медицинский эксперт. В очень редких случаях мать может поставить на парентеральное питание.
2. Веса: как ребенок растет так делает вес матери. Но в тех случаях, где есть чрезмерного веса, мать должна пересмотреть ее выбор продуктов питания. Однако это не целесообразно попробовать какой-либо аварии или флэш-диеты в течение этого периода, как это повлияет на рост и развитие ребенка. С помощью профессиональных меньшее, что мать может сделать это заменить жирных продуктов питания с низким или не жирной пищи, например низким содержанием жира или обезжиренное молоко вместо цельного молока может быть принято. Другие здоровый выбор может быть в том числе сырые фрукты и овощи вместо сливочного и жирные десерты. Методы приготовления пищи, как закипит, паром, тушение здоровее, чем жарки.
3. Анемия: Это состояние, что приводит к снижению гемоглобина крови или тома. Обычно он характеризуется слабости, усталости и плохой аппетит. Дополнительное железо потребности когда не удовлетворены рацион может привести к анемии. Дефицит фолиевой кислоты также приводит к анемии. Это распространено среди большинства женщин и рассматривается добавки.
4. Pica: Тяга не пищевых веществ называется пика. Она является общей для беременной женщины чувствовать себя еды кусочки мела или грязи. Причина для этого необычного тягу не известны, но она должна поощряться, как это может привести к недостаточности питания. Нечистое пищи может блокировать пищеварительной системы и могут препятствовать нормальному усвоению и использование питательных веществ путем связывания с ними.
5. Токсикоз: Точная причина токсемии не известна, но встречается среди беременных женщин с недостаточным питанием. Это происходит главным образом в последнем триместре с высоким кровяным давлением, протеинурия (белок в моче) и отек (накопление жидкости). Если такое состояние сохраняется в течение более длительных периодов и усугубляется с судорогами, это может привести к коме и смерти матери и ребенка.
6. Алкоголь и Курение: потребление алкоголя является более вредным для ребенка чем матери. Алкоголь проходит в плода кровь, где он остается больше времени из-за неспособности усваивать быстрее плода. Плод подвергнут алкоголя страдают от алкогольного синдрома плода и разработать физических и психических дефектов. Курения табака приводит к недоношенных и другие риски, как гибель плода или осложнений при рождении. Таким образом алкоголя и курения лучше избегать во время беременности.
Беременность является самым памятным этап в жизни матери. Она поставляется вместе с свою долю проблем, но мысли улыбающееся лицо невинного младенца помогает повысить выносливость.