Лучшее время для начала заботить для вашего будущего ребенка является, прежде чем вы даже себе. В период, предшествующий зачатию период, безусловно, не слишком рано начать. Большинство людей не считают начиная прежде чем они узнают, что они беременны. Витамины являются отличный способ, чтобы начать заботить для вашего будущего ребенка. Принимая ежедневно дородового витамин может помочь убедиться, что ваш ребенок имеет питательные вещества, которые он или она нуждается. Если вы пытаетесь забеременеть, пойдите вперед и выберите дородового витамин начать принимать. Он может улучшить ваше здоровье.
Выбор право дородового витамин
· Во-первых вы хотите, чтобы читать этикетки и убедитесь, что витамины содержат фолиевой кислоты. Они должны иметь как минимум 400 мкг. Если вы не получите достаточное количество фолиевой кислоты во время беременности, ваш ребенок может иметь серьезных врожденных дефектов.
· Далее вы хотите, чтобы найти дородового витамин, который будет распустить быстро раз попадает. Есть много на рынке, которые этого не делают, так что вы хотите сделать ваши исследования.
· Затем убедитесь, что вы способны принимать таблетки. Некоторые из таблеток может быть больше и сложнее проглотить. Вы хотите, чтобы найти один, который имеет пятно покрытие, так что он будет идти вниз лучше. Просто помните, они будут скорее всего не вкус очень хороший, но они все еще очень важно.
· Помните, не берите слишком много дополнений во время беременности. Это может дать вам передозировки.
Экономя на кофеин
Если вы планируете получить супоросым когда-то в будущем, то вы хотите, чтобы убедиться, что вы снизить количество кофеина, что вы употребляете. Если вы берете слишком много кофеина, то вы можете найти, что это вредит здоровью вашего ребенка. Кофеин может даже привести к выкидышу в некоторых случаях.
Побочные эффекты Prenatals
Любое дополнение может вызвать некоторый тип побочный эффект, однако большинство женщин не будут испытывать никаких побочных эффектов от их пренатальные витамины. Большинство побочных эффектов включают расстройство желудка, понос, тошнота, рвота, бесцветные табуретку и даже запор.
Жевательные витамины
Некоторые женщины предпочитают принимать жевательные витамины, но другие могут хотите его в виде таблеток. Большинство витаминов и минералов, не вкус очень хороший, спускаясь вниз, поэтому жевательные витамина может быть неприятно. Если у вас слабый желудок из-за беременности, то вы не можете получить жевательные витамин.