После дело если вы решили остаться вместе, вы должны начать с чистого листа. Как мост, который рухнул, отношения должны быть перестроены на прочную основу- или она может пошатнуться снова. Ниже приведены задачи, вам нужно обратиться, чтобы восстановить более сильной и более устойчивых отношений.
1. Берем для новых отношений. Дело должно быть прекращено, и оба партнера должны сделать полное и добросовестное обязательство работать на новые отношения. Оба должны вложить в отношениях по крайней мере назначенный период времени, минимум 4-6 месяцев. В этот период там должен быть соглашений продолжать работать вместе, даже если один или оба скольжения обратно в плохие привычки.
2. Согласовать основные правила. Некоторые варианты поведения являются неприемлемыми: эмоциональных/физических надругательств, аддиктивного поведения, неверность, критических атак, скрытность, необъяснимые пропуски и т.д. Укоренившиеся модели поведения не превратить ночь, но должны быть прочные намерение для изменения от обоих партнеров.
3. Понимаете, что пошло не так. Злободневный вопрос: почему один партнер выглядит для секса, любви, комфорта и близость вне брака? Факторы являются сложными, но они могут быть разделены:
Вопросы, вытекающие из дисфункциональные паттерны в отношения неудовлетворенные потребности, виды критики и оборонительная позиция, агрессивных конфликтов, неуважение и отсутствие связи
Неразрешенные эмоциональные проблемы в одном или обоих партнеров проблематично вложения в детстве, ожидания нереальные отношения, вопросы, вытекающие из прошлых любовных отношений.
Оба партнера должны делать болезненные самоанализ для того, чтобы принять их долю ответственности. В частности неверности партнера приходится сталкиваться с реальностью, что они повреждены отношения и страдания в их партнера и семьи.
4. Восстановить доверие. Обещания и соглашения должны храниться в меру способности каждого человека. Любое нарушение доверия следует открыто признал и восстановить, прося прощения и активно прощать без условий. Хотя неверности партнера может нести ответственность за его или ее местонахождение и контакты, важно, что это не превратиться в допрос, манипуляции или тщательный мониторинг потерпевшей стороной. Доверие не может быть построен на управления.
5. Создайте реалистичные ожидания. Это не реально:
Ожидать, что сами или ваш партнер изменить всю ночь
Думаю, что любовь или секс будет исправить все проблемы или изменить другого человека
Попробуйте и заставить другого человека стать тем, кем вы думаете, что он должен быть
Верю, что ваш партнер должен интуитивно знать что вам нужно, или хотите
Предположим, что все хорошо, если вы боретесь не активно
Думаю, что вам придется согласиться эффективно работать вместе
Тратить много времени вдали от другого человека и все еще иметь отношения
6. Избегайте негативных шаблонов. Основные поведения и отношений, чтобы избежать являются: обвинять, критических атак, неуважение или снисхождение, оборонительная и неспособность слушать, уходить или игнорирования другого человека, кричать и кричать. Наиболее распространенные отрицательные реляционных шаблон является одним из вывода/ноющая или нытье/вывода.
7. Усилить позитивные модели. Удовлетворяющих отношений основан на 5 основных элементов:
Присутствие партнеры должны быть друг с другом не только физически, но умственно, эмоционально и энергетически.
Подключение партнерам необходимо восстановить каждый раз, когда они находятся друг от друга через прикосновения и сознательного приветствие. Секс и физическая близость, как правило, создать энергетический резонанс и глубокие связи.
Терпимость и уважение партнеры должны терпеть раздражающие недостатки своего партнера и уважать их право на то, кто они. Будучи открытым для и принимая (не попустительства) недостатки помогает другой человек изменить.
Доброта отношения построен на небольшие повседневные акты любовью, признательностью и заботы. Показать благодарность и признательность за все, что делает ваш партнер для вас и семьи, укрепляет узы любви.
Углубление отношений становится более интимным, как каждый партнер разделяет их уязвимости, внутренний мир, основные убеждения и устремления. Давая вниз внутренние и внешние барьеры для подключения позволяет отношения стать более глубоким и духовные.
С некоторыми инструментами отношения и твердое намерение быть вместе можно восстановить и возобновить ваши отношения Фальтер на твердый и прочный фундамент любви и уважения.