Eis uma pergunta que muitas pessoas entenderam errado:
Leite é essencial para que o cálcio?
A resposta é não.
Na verdade, produtos lácteos ainda não contêm cálcio. Eles são cheios de gordura, colesterol, proteínas animais, o açúcar lactose e para não mencionar os hormônios e antibióticos. Além disso, consumir leite pasteurizado, gordo regularmente mesmo foi mostrado para reduzir o cálcio nos ossos; Como é altamente ácida no corpo, o cálcio é lixiviado como funciona para impedir que os ácidos entrando em sua corrente sanguínea.
Você sabe de onde vem o leite? Vacas adultas vivem suas vidas inteiras, criando uma fonte infinita de leite, que é extraído usando máquinas. Eles são artificialmente impregnados, insuficientemente alimentados e regularmente são filmados com hormônios e antibióticos. Em muitos casos, vivem em condições insatisfatórias, geralmente em pequenas áreas onde eles não podem circular livremente. Vaca pode viver até 25 anos, mas hoje que a esperança média de vida de uma vaca é apenas 4-5 anos.
Eu vou ter um leite de soja Obrigada.
Com a crescente consciencialização o mal que consome produtos lácteos podem fazer, alternativas de produtos lácteos leite grátis estão se tornando mais prontamente disponíveis não só em lojas de alimentos saudáveis, mas nos supermercados também. Mas por uma fração do custo e pouco mais de tempo, você pode fazer seu próprio (que é o que eu faço).
Aqui estão 3 receitas alternativas de caseiro leite grátis:
Leite de amêndoa
Rico em cálcio, vitamina E e anti-oxidantes amêndoas fazem para leite uma grande alternativas.
O que você vai precisar:
1 Xícara Blanched amêndoas
3 Xícaras de água purificada
2 Datas
1 colher de chá de extrato de baunilha
Pitada de sal marinho
O que fazer:
Jogue tudo em um misturador de alta velocidade até ficar homogêneo e, em seguida, estirpe durante a noite, usando um saco de leite de porca. Será passados 3-4 dias.
Leite de cânhamo
Este super alimento é a alternativa perfeita leite como sua agradável e cremoso! O cânhamo é rico em cálcio, ômega-3 ácidos graxos e aminoácidos, vitamina A, E, B12, vitamina D e ácido fólico.
O que você vai precisar:
1 Xícara cru com casca de sementes de cânhamo
3 Xícaras de água filtrada
4 Datas
1 colher de chá de baunilha extrato
Pitada de sal marinho
O que fazer:
Jogue tudo em um misturador de alta velocidade até ficar homogêneo. Vai últimos 2-3 dias.
Leite de semente de abóbora
Como um Yogi Bikram eu adoro fazer leite de semente de abóbora como seu rico em magnésio. É também nutriente embalado com fósforo, zinco e vitamina k.
O que você vai precisar:
1 Xícara de sementes de abóbora crua
2 1/2-3 Copos de água purificada
2-3 Datas 1 extrato de baunilha
Pitada de sal marinho
O que fazer:
Jogue tudo em um misturador de alta velocidade até ficar homogêneo e, em seguida, estirpe durante a noite, usando um saco de leite de porca. Será passados 3-4 dias.
Para melhores resultados eu mergulhe nozes/sementes durante a noite e depois enxágüe-os completamente como este permite que o ácido tânico a ser removido tornando mais fácil para o seu organismo a digerir. Você também precisará armazenar seu 'leite' em um frasco de vidro hermético.