Ervas frescas e queijo parmesão se reúnem para fazer um delicioso queijo parmesão e frango recheado de erva. Esta receita tem gosto de alguma coisa de um restaurante, mas fácil o suficiente para qualquer noite da semana. Graças às ervas frescas e queijo parmesão, tem toneladas de sabor mas é luz em calorias e gordura. Em menos de uma hora, você pode ter uma refeição crave-digno que vai agradar toda a família.
Minha receita de frango recheado do parmesão Herb é cozido, glúten e saudável, mas também é baba-digno. Mesmo o mais exigente comedor implorar por esta refeição para se tornar parte de sua rotação de dia de semana. O gosto extravagante suficiente que você também poderia servir para um jantar, encontro ou qualquer outra ocasião especial. Você também pode fazer este prato antes do tempo. Você simplesmente encher os peitos de frango antes do tempo e refrigerar o frango cru até cerca de uma hora antes de servir. Deixe os peitos de frango recheados à temperatura ambiente antes de cozinhar.
Uma das minhas ferramentas favoritas da cozinha é a minha panela de arroz. É programável, então eu posso agendá-lo para chegar a 10 horas antes do tempo assim que a comida é cozinhada quando estiver pronto. Você pode usar uma panela de arroz para cozinhar qualquer grão. Nesta receita, eu poderia cozinhar minha quinoa na panela de arroz, se necessário.
Tempo de preparação: 15 minutos
Cozinhar tempo: 40 minutos
Tempo total: 55 minutos
Serve: 6
Ingredientes
6 peitos de frango sem pele desossados
3 colheres de sopa de coentro fresco picado
1 colher de sopa de manjericão fresco picado
1 colher de sopa de alecrim fresco picado
1 colher de sopa de orégano picante fresco picado
1 colher de sopa de tomilho limão fresco picado
dente de alho grande 1, picada ou pressionado
Xícara ½ de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
pimenta rachada fresca e sal a gosto
Instruções
Pré-aqueça o forno a 400 graus.
Comece com um monte de ervas, o que quer que aqueles que você gosta... Eu escolhi o coentro, manjericão, alecrim, orégano picante e tomilho limão. Estas são as ervas que eu tenho atualmente no meu jardim. Pique-os finamente e misture com o queijo parmesão e alho fresco.
Corte um bolso em cada peito de frango, preencha com a mistura de parmesão de erva e prenda com picaretas de dente. Em seguida Pulverize um 3 quart assadeira com spray de cozinha antiaderente ou azeite de oliva extra virgem. Em seguida, coloque os peitos de frango recheados no cozimento prato e cubra com queijo parmesão. Então Asse o frango por 35-40 minutos ou até sucos executar claros.
Gostaria de sugerir que você servir este prato com quinoa misturado com as mesmas ervas frescas e uma simples salada verde. Isso manteria o prato sem glúten, cheia de proteínas e muito saudável! Você também poderia servir com arroz ou com pastsa de trigo sem glúten ou inteira.