A dieta de vegan cru está se tornando cada vez mais popular hoje em dia - e por motivos válidos, também! Desde a comer uma dieta rica em alimentos crus vivos foi descoberta a cura crônica doenças, abrandar o processo de envelhecimento, curam a pele e ajudam muito com a perda de peso - muitas pessoas estão optando por esse estilo de vida como seus meios para ficar saudável. Perda de peso é provavelmente a razão mais comum porque as pessoas decidem ir nessa dieta. Vamos quebrar a dieta vegan cru em seus alimentos e receitas para descobrir por que a perda de peso é inevitável.
Vegan-primas sucos & Smoothies
Um grande recentemente feito suco é muito enchimento e muitas vezes, é suficiente para uma refeição completa. Mas só porque está enchendo não significa é alto em calorias - não, na verdade é o oposto! Frutas e legumes são naturalmente baixos em calorias e não contêm praticamente nenhum conteúdo de gordura ou óleo e são, portanto, a comida de emagrecimento ideal. Smoothies crus também são ótimos para perda de peso, uma vez que eles podem enchê-lo para o café da manhã e combustível seu corpo até a hora do almoço!
Receitas de comida Vegan cru
Há uma grande variedade de receitas de refeição vegan cru para que você experimente hoje em dia que foram criados por chefs profissionais vegan cru. Estes incluem mergulhos, "sopas", saladas, biscoitos desidratados e pães, molhos, sanduíches-aberto, "sushi", "massas" e muito mais. Estas receitas raw superfood foram projetadas para ser "clones" da coisa real - apenas cem vezes mais saudável! A maioria destes alimentos baseiam-se principalmente em vegetais frescos, que são baixos em calorias e rica em fibras. Isto é ideal para o emagrecimento. Também muitas vezes contêm grãos germinados, nozes e sementes que oferecem seu corpo de nutrientes essenciais, incluindo a proteína, fibra e saudáveis gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas que irão manter o seu corpo completo e satisfeito por horas. Esta saciedade de longa duração é o raw foodists referem como sendo "alimentado por energia bruta." Energia bruta irá mantê-lo por horas sem seu corpo tornar-se cansado e letárgico rapidamente - o que é o oposto da maioria dos alimentos hoje.
Vegan-primas sobremesa & receitas de bolo
Você já fez um vegan cru bolo receita antes? Se você não teve o privilégio de o fazer ainda - você está em um para tratar! Um pedaço de bolo vegan cru pode parecer absolutamente mal, mas como todos sabemos, aparências enganam. Um bolo vegan cru ou sobremesa sempre só é feita de superfoods naturais, crus, incluindo ensopado de nozes e sementes, cacau em pó, datas, frutas, sal do mar, carne de coco, banana, frutas, néctar de agave,... na verdade, há tanta bondade dentro de um bruta sobremesa ou bolo que você sério poderia comer um pedaço no café da manhã sem sentir nem um pouco culpado! Existem sem açúcares refinados, tanto sua saciedade durará muito tempo - muito ao contrário da sobremesa típica e bolo hoje. Também, devido à densidade de nutrientes em um bolo cru ou sobremesa, você desenvolverá mínimos cravings para alimentos insalubres desde que sua cota de nutrientes será cumprida.