Você está cansado de comer os mesmos alimentos sem graça chatos e usando as mesmas receitas de café da manhã e outra vez? Você está olhando para perder peso e entrar em forma? Se assim estas duas receitas de pequeno-almoço saudável para perda de peso podem ser apenas o que você precisa. Estas duas receitas de pequeno-almoço saudável para perda de peso irão adicionar um pouco de variedade para suas refeições e o melhor de tudo eles é ambos deliciosos. As receitas são de dois tipos completamente diferentes de panquecas; ambos são igualmente deliciosos e são uma ótima maneira de misturar sua primeira refeição do dia.
1. Café da manhã panquecas de Courgette
Serve 1
Ingredientes
• 1 abobrinha de tamanho médio
• 1 cebola de tamanho médio
• 1 ovo grande
• Sal a gosto
• Pimenta a gosto
• 2 colheres de sopa de óleo de coco para fritar
Método
1. Rale a courgette em uma tigela pequena.
2. Finamente pique 1 cebolinha e misture com a curgete.
3. Misture 1 ovo grande, dentro da tigela e misture cuidadosamente adicionando sal e pimenta a gosto.
4. Aqueça o óleo na frigideira e montes de colher 3 a mistura de abobrinha na panela e frite até que doure, pressionando para achatar. Virar a panqueca até dourar de ambos os lados
2. Amêndoas panquecas
Serve 1-2
Ingredientes
• 1 xícara de amêndoas farinha
• 2 ovos
• 3-4 colheres de sopa de leite de coco
• 1 vagem de baunilha, dividir e raspados sementes
• 1 colher de sopa de canela em pó
• Óleo de coco
Método
1. Misture os ovos, coco e baunilha em uma tigela e misture.
2. Peneire a farinha de amêndoa e canela.
3. Aqueça uma panela grande em fogo médio; Adicione uma colher de chá de óleo de coco para a panela e adicionar a massa de panqueca em rodadas pequenas, girando rapidamente o pan ao redor para espalhar a panqueca.
3. Cozinhe até dourar na parte de baixo, cerca de 45 segundos e em seguida, virar para dourar o outro lado
Como você pode ver que estas duas receitas de pequeno-almoço saudável para perda de peso são muito fáceis de fazer e confiar em mim são muito saborosos também. Estes são especialmente bons, se você está cansado de comer cereais chatos o tempo todo. Mesmo se você comer panquecas regulares, muitas vezes, trata-se de uma torção agradável em um favorito velho, pequeno-almoço. Lembre-se: independentemente do que horas você tem sua primeira refeição, começando seu dia com o pé direito irá configurá-lo muito bem para o resto do dia. Vá em frente, experimente essas duas receitas e eu gostaria muito de ouvir se você gostou deles.