Este artigo irá detalhar como você pode fazer suas próprias receitas de smoothie saudável para as crianças em três etapas fáceis. Não há nada como comida caseira, e quando se trata de receitas de smoothie saudável para as crianças o mesmo é verdadeiro. Embora existam toneladas de receitas disponíveis on-line para você usar, bem como um número não tão saudável smoothie produtos e bebidas disponíveis de seu supermercado, ao fazer sua própria comida como uma família há uma sensação maior de satisfação.
O maior problema com as bebidas smoothie que você começa no supermercado é que muitos deles têm adicionados açúcares e outros aditivos e conservantes que realmente tira o smoothe de seu título de ser saudável. Com os três passos abaixo vou lhe mostrar como você pode criar seu próprio smoothie saudável receitas para crianças que você e sua família inteira podem se unir tornando e gozando sem adição de açúcar ou de outras coisas nojentas que você deve evitar.
1. Ficar com ingredientes naturais não-processados
Principalmente quando chegando com suas receitas de smoothie saudável para as crianças você deve ficar com ingredientes naturais e todo alimento. Ingredientes como frutas e legumes frescos (ou congelados) devem ser sempre o grampo de suas receitas de smoothie. Em seguida até você quer ter um elemento líquido para ajudar a receita smoothie misturar corretamente. Ficar com usando água ou leite de coco aqui e você estará fazendo-se um grande favor. Usar o leite de coco é uma excelente ideia, porque as crianças adoram o sabor cremoso de coco, enquanto os benefícios e compõem nutricional do leite de coco são incríveis, por exemplo: lotes de gorduras saudáveis para o nosso corpo precisa.
2. Use sua imaginação
Não tenha medo de misturar as coisas um pouco. A coisa bonita sobre smoothies é, quando se trata baixo para ele, são simplesmente um método de combinação de um monte de alimentos saudáveis para criar uma bebida de sabor exclusiva nutricionalmente densa. Use sua imaginação, misturar os ingredientes que normalmente pode não ir tão bem juntos. Tente misturar verde veg com suas frutas favoritas, adicionar algumas especiarias como a canela ou noz-moscada e têm elementos de proteína e gorduras saudáveis também apresentam de Manteigas, coco, sementes de linhaça e assim por diante.
3. Incluir seus filhos no processo de
Outra coisa maravilhosa de fazer receitas de smoothie saudável para as crianças realmente é incluí-los no processo de criação. Dar a seus filhos um grupo de ingredientes e encaminhá-los ao longo em criar seu próprios smoothie receitas. Você pode educá-los sobre os benefícios de smoothies enquanto também interagir com eles, ensinando-lhes a importância de comer frutas, vegetais, gorduras saudáveis e proteínas. Incluindo seus filhos no processo são ainda mais inclinados a comer saudável porque sentem são ter sua palavra e de entrada no processo.