Ontem fiz uma visita ao meu oftalmologista. Eles estavam oferecendo testes de visão grátis, e eu queria ter o meu checado-out. No passado, eu teria tido um cheque gratuito através do meu trabalho, mas agora eu sou 'sozinho' e não obter estas saúde beneficia mais.
Além da oferta de um exame de vista gratuito, eu uso computadores muito. Às vezes mais de 12 horas por dia. Isto significa que muitas vezes fico de olhos secos e no final do dia, meus olhos são bastante dolorosos.
Este é um triste subproduto de trabalhar no setor de ti durante vários anos. Eu costumava colocá-lo até o escritório com ar-condicionado - certamente uma causa resseca o ar e então resseca os olhos. Mas agora percebo que é devido ao esforço concentrado, que você precisa ficar olhando para uma tela de computador.
Normalmente os olhos irão manter-se em excelente condição, e parte da proteção embutido está piscando. Isso também garante além de limpar toda a sujeira da superfície do olho, que o olho é mantido úmido.
O outro efeito do uso de telas de computador demais é a constante de curta distância com foco. Isso faz com que os músculos no olho que se concentra a lente se cansar. Eles estão sempre em uso e sendo mantido na mesma posição fixa. Imagine tentar fazer uma prancha por 10 minutos.
Certifique-se de que piscar os olhos
Ao usar um computador, você provavelmente precisará conscientemente certifique-se de que você está fazendo isso. Um cérebro em uma profunda reflexão vai manter os olhos abertos demasiado tempo, levando-os a secar ao longo do tempo.
Focar em algo à distância a cada 10 minutos
Isso permite que os músculos oculares relaxar em vez de passar todo dia focado em uma curta distância.
No futuro com certeza que veremos um aumento no número de problemas oculares, como as pessoas usam computadores, iPhones e outras tecnologias muito mais.
Então, como foi o meu exame de vista?
Como esperado, minha visão está falhando lentamente. Não por muito tempo - minha visão de longa distância ainda é perfeito, mas minha visão de curta distância está a falhar lentamente. Pode compensar no momento, que não seja muito ruim. Mas meus olhos tornam-se cansado no final do dia.
Talvez um resultado do aumento da idade, mas é mais provável o uso constante, diário de computadores nos últimos 20 anos. Espero que todos os blogueiros que provavelmente passam longos períodos de tempo no computador, pelo menos vão fazer uma pausa a cada 10 minutos e certifique-se de pisca seus olhos regularmente.
As pessoas normalmente vão piscar cerca de 10 vezes por minuto, mas eu sei por experiência própria que uso de computador pode reduzir minha taxa de intermitência para tão baixo quanto uma vez por minuto. Demasiado longa e a principal razão que meus olhos estão começando a falhar.
Espero que você gosta de ler este artigo - guardei curta para evitar ter de continuar concentrando-se na tela de há muito tempo.