Dr William Bates era uma famoso oftalmologista de Nova York, ele fez muita pesquisa ao longo dos anos em maneiras de melhorar sua visão sem ter que usar óculos. Ele descobriu que muitas condições de olho poderiam ficar melhores com exercícios oculares e que seus olhos podem recuperar a visão perfeita.
Como isso poderia ser?
Afinal, se este fosse o caso, não haveria qualquer precisar para oculistas ou cirurgiões do olho.
Mas depois sua pesquisa completa Dr Bates descobriu que, quando os músculos oculares estão sob tensão o foco de sua mudança de olhos. Por exemplo quando você focalizar seus olhos objetos à distância isso faz seu diástase músculos aumentam sua tensão. Como alternativa quando você focalizar objetos que estão perto, então seus músculos oblíquos trabalham mais.
Agora, desde que ambos os conjuntos de músculos são equilibrados sua visão é perfeita. Mas tão logo demasiada tensão ocorre em músculos retos ou músculos oblíquos, em seguida, que tem em problemas de visão ocorrem. E o resultado de hipermetropia ou miopia.
Dr Bates descobriu as causas da fadiga ocular. Então ele raciocinou que se pode corrigir a tensão muscular em seus olhos você pode restaurar sua visão. E os pacientes não precisam usar óculos.
Depois de muitos anos de pesquisa que Dr Bates desenvolveu uma série de olho exercícios que quando feito religiosamente ajudou pessoas recuperam visão perfeita. Eles foram bem sucedidos? Pode apostar.
Depois de fazer estes exercícios de olho por algumas semanas, crianças para as pessoas em seus dos anos noventa foram capazes de restaurar a sua visão e parar de usar óculos. Surpreendente.
Então, quais foram estes exercícios de olho quase mágico?
Também incluem os exercícios.
1. Piscando - é essencial para a saúde do olho bom. Quando nós piscar nós mantemos nossos olhos húmidos. Também quando nós piscar isto permite que os músculos da pupila para relaxar a tensão. Em particular, os músculos retos fazem pequenos movimentos. Isso permite que os músculos ficar flexível.
2. Palming - quando você quer relaxar os olhos, então você deve usar o palming. Aqui está o que você faz; com as palmas das mãos, você precisará cobrir seus olhos. Mas certifique-se você não está tocando ou exercer qualquer pressão sobre seus olhos. Quando seus olhos sentem sob pressão, em seguida, você deve usar palming.
Deslocamento: Quando você mudar seus olhos você focalizar seus olhos um objeto... então move os olhos para concentrar-se em outro lugar. Um bom exemplo de mudança é se concentrar em um objeto no canto superior direito de sua visão por dez segundos. Mova o foco para o meio certo para outros dez segundos. A mover o foco para a parte inferior direita para dez segundos. a fazer o mesmo para o lado esquerdo.
Você pode sentir algum cansaço. E isso é exatamente o que você precisa para se sentir. Porque assim você sabe que estão trabalhando os músculos do olho. É como ir para uma caminhada. Você quer seus músculos da perna para sentir que eles já foram exercidos.
Um outro exercício que Dr Bates recomenda é esfregar as sobrancelhas. Você pode obter os olhos cansados quando seus olhos estão constantemente trabalhando. Assim com os dedos, esfregue suas sobrancelhas. Isso alivia a tensão do olho. Mas certifica-se de que você nunca esfregar suas pálpebras.
O que fazer em seguida?