Geralmente, pessoas com a condição de miopia ou miopia podem ver claramente objetos que estão perto deles, mas eles serão capazes de obter apenas uma imagem borrada de objetos localizados em um lugar distante. Mesmo assim, razões hereditárias são apontados para esta condição, muito assistindo televisão e tela de computador e muita leitura são conhecidos por causar esse problema. Essas atividades causam próximo ponto stress, afectando assim os músculos de focalização resultando no globo ocular, saindo da sua forma. Em geral, prestadores de cuidados de olhos sugerem lentes corretivas para essa condição. No entanto, estas lentes piorarem o problema. Mas, há exercícios de olho que podem aliviar esses pacientes de seu problema.
De acordo com o relatório do Instituto Nacional do olho, muita leitura é uma das causas importantes de miopia. Tem sido experimentado por algumas pessoas com esta condição que exercícios sozinhos melhoraram sua visão muito sem necessidade de qualquer óculos. Mesmo, é essencial que ao fazer exercícios oculares, lentes corretivas não devem ser usadas. Se você tem um par de óculos antigos, com menos poder, você pode apenas usá-los até que você é capaz de Ver os objetos distantes durante a condução, além de fazer exercícios. Os seguintes exercícios podem ser benéficos no tratamento da doença de miopia:
Flexão: Sob este método, você terá que olhar para alguns objetos mais próximos como uma planta artificial ou um lápis que é colocado a uma distância de cerca de 6 "da sua ponta do nariz por alguns minutos. Então, você terá que olhar para alguns objetos mais distantes como uma árvore ou um edifício por alguns minutos. Então, lentamente mude o foco de perto objetos distantes. Você pode inalar quando vê o objeto mais próximo e pode exalar enquanto visualiza o objeto mais distante. Quando exibindo o objeto mais próximo segurá-la ainda e olha em alguns pequenos detalhes em ambos perto e longe objetos cada vez que você está mudando seu foco. Este exercício pode ser feito por 10 minutos em um momento para relaxar os músculos.
Esprema a piscar: pode firmemente apertar os músculos da pálpebra e, em seguida, lentamente abra os olhos e olhar para um objeto localizado em um lugar de distância. Este exercício pode ser repetido durante cinco minutos.
Detalhando: Obter uma planta bonita ou um ornamento que você gosta muito e simplesmente colocá-lo a uma distância de onde você é capaz de obter apenas sua imagem borrada. Agora, examine os pequenos detalhes lentamente rodando lentamente sua visão em torno de suas bordas de modo que você pode obter a forma exata do objeto. Aqui, aponte para uma visão contemplativa, relaxada e calma. Ao fazer esse olho exercício respire lenta e profundamente.