É sobre! Todos estivemos lá antes. Um relacionamento que começou tão bem. Foi fácil estar juntos. Em algum lugar ao longo dessa estrada, as coisas ficaram difíceis, frustrante e deixou-lhe tanto sensação de que você tenha sido andando em cascas de ovos. Talvez houve rompimentos anteriores, então você compo e voltei juntos novamente. Era insalubre e você finalmente reconheceu isso e acabou. Finalmente, é sobre. Você já quebrou. É alguns dias depois que você já se separou.
Você começa a questionar se era a coisa certa a fazer. Você começa a se perguntar o que estão fazendo. Eles estão sentindo tão solitária e triste, como você está? Você deve chamá-los? Aventure-se em sua página no Facebook, e as dores da solidão lavagem sobre você novamente, como você ver um post recente de status e fotos que refletem uma vibrante vida social. Você já chorei uma caixa de lenços de papel cheia de lágrimas. Por que são separações tão difícil? O que posso fazer para torná-lo mais fácil? Como eu sei que foi a decisão certa? Quando passar por uma separação, abstendo-se de contato com seu antigo outro significativo pode realmente ajudá-lo avançar mais rapidamente. Eu não estou falando sobre o tipo de ruptura, onde há crianças envolvidas, e você tem a responsabilidade de seu filho. Cortar completamente o contato pode realmente ser irresponsável nessa situação.
Silêncio ou nenhum contato com o seu anterior namorado ou namorada, inclui não olhando o que eles tweeted ou controlo sobre eles em sua página no Facebook. Ele inclui não olhando para seu telefone celular para ver se eles texted você, ou você escrevê-los de volta para dizer você perdê-las. Não pega o telefone casualmente, ver como eles estão fazendo. Não chamá-los para ouvir sua voz através do seu correio de voz. Isso só vai reabrir a ferida novamente e tornar a obtenção de mais um rompimento ainda mais angustiante.
Durante a relação, anexos começaram a forma, e com o tempo eles cresceram mais fortes independentemente se o relacionamento era uma saudável ou não. Ambivalência de rompimento acontece muitas vezes após a separação ocorre e muitas vezes é influenciada por esse apego ao que você estava namorando. Mesmo se a relação foi abusiva, é difícil atravessar a fase de desprendimento quando você escolheu para iniciar a ruptura acima. Às vezes você pode confundir se o desmembramento era a coisa certa a fazer, se suas emoções são opacificação de uma perspectiva clara sobre sua decisão. Emoções anexadas podem confundi-lo acreditar que você fez o movimento errado, quando na verdade era a coisa certa a fazer. Você está realmente em uma fase de luto se a relação estava saudável ou não quando você está passando por uma ruptura. É importante permitir-se a lamentar a perda da relação para curar.
Rememorando o relacionamento é normal, mas é importante não ficar obcecado, caso contrário, ficando sobre ele vai ser difícil também. Tempo para pensar e falar sobre isso (não com o que você escolheu para romper com), mas definir limites para como muito e quanto tempo.
Falando a uma terapeuta especializado em relacionamentos pode ser um grande trunfo em sua decisão de romper ou ficar juntos e tornar as coisas mais fortes. É importante ter um forte sistema de apoio em vigor, como seus amigos ou familiares.
Passando por uma separação, nem sempre é a coisa mais fácil de passar, mas novamente, há maneiras de torná-lo mais fácil. Isto leva tempo, mas também meios intencionais de cura como algumas das coisas listadas acima podem ajudá-lo mais rápido. Consulte uma terapeuta, não isolar, estar ao redor de ambientes de apoio e permita-se a lamentar a perda do relacionamento.