Gravidez pode causar uma série de desconfortos físicos mãe-à-estar, uma tal dificuldade é a temida dor nas costas. Algumas mulheres grávidas experimentam dor nas costas durante todo o curso da sua gravidez. O corpo da mulher passa por muitas mudanças desde o momento da concepção até o nascimento do bebê. Estas mudanças causam espinha para ficar instável e parte de trás, portanto, torna-se fraco.
Dor nas costas pode ser causada devido a mudança de seu centro de gravidade. A outra razão para dor nas costas é a instabilidade da coluna vertebral causada como resultado das alterações da estabilidade da pelve. Instabilidade pélvica é criada devido à liberação do hormônio chamado relaxina, que é responsável para o relaxamento dos ligamentos e articulações da região da pelve. Isto por sua vez criará instabilidade da coluna vertebral como a pelve é a sede da coluna vertebral.
A segunda razão para dor nas costas é devida à mudança no centro de gravidade. O centro de gravidade muda de seus quadris para seu estômago com o bebé em crescimento. Os músculos das costas encontrar começa difícil de suportar o peso da parte superior do corpo inteiro e, assim, dores nas costas.
Com as causas identificadas, é preciso encontrar maneiras de combater este problema. Desde que nenhum dos medicamentos é aconselhável durante a gravidez, é preciso procurar formas naturais em que você pode encontrar alívio. Mas diz-se que os suplementos de ervas são as melhores opções... eles têm seus próprios efeitos. Algumas das ervas são vistas para causar efeitos perigosos quando consumidos durante a gravidez. O fato de que não foram realizadas pesquisas sobre ervas suplementos faz usá-los ainda mais perigoso.
Dor nas costas causada devido a uma distensão muscular pode ser retificado usando cintos de maternidade que vêm em vários tamanhos. Suas taxas nominais torná-los acessíveis a todos. Envolvendo estes cintos em torno da parte inferior das costas dá as costas o apoio necessário e além disso, oferece suporte a mulher grávida também. Com as costas e estômago totalmente suportado agora é mais fácil manter a postura e, assim, a coluna vertebral e melhora a estabilidade pélvica. Certifique-se de investir em um cinto que é ajustável para que você seria capaz de usá-lo durante a gravidez.
Gravidez às vezes apresenta-se para ser um tempo de teste para algumas mulheres. Alguma experiência intensa dor devido a uma condição chamada disfunção de articulação sacroilíaca. Relaxina produzido faz as articulações instáveis e causa dor. Esta condição pode ser controlada usando um cinto mais barato chamado o trocanter.
Cintos não oferecem ajuda ou conforto a muitas outras mulheres grávidas. Isto é onde um quiroprático pode ser de assistência. Estes especialistas ajudará a manter a coluna alinhada e, assim, reduzir a dor. A segunda maneira em que eles podem ajudar é por meio de técnicas de mobilização.
Algumas outras maneiras em que um pode controlar a dor nas costas é por não sentado por longas horas, aplicação de aquecimento pad na parte traseira e dormindo nas costas deve ser evitada. Tomando estas medidas, uma é certeza de obter algum alívio. Estas são apenas algumas maneiras de controlar a dor nas costas durante a gravidez.