Timing é tudo no processo de concepção. Ovulação é o momento certo para a concepção. Exatamente, o que é ovulação? Ovulação é o processo durante o qual um folículo maduro no ovário de uma mulher está pronto para liberar um óvulo amadurecido.
Então, em suma, os dias antes da ovulação e o dia da ovulação são importantes para a concepção. Então, fazer sexo e muito sexo nestes dias. Não há espaço para o cansaço e atrasos nestes dias. Então vá em frente e ver os resultados.
Agora, como verificar se há ovulação:
1. Aquelas mulheres que têm adequados menstrual de 28 dias do ciclo, não há nada para se preocupar. O cálculo é fácil para eles. Contagem de doze dias desde o primeiro dia do seu último ciclo menstrual, o início do processo de ovulação começa para você a partir daquele dia. Que vai durar de seis a oito dias a partir daquele dia na-alas. Certifique-se de que você fazer sexo hoje em dia. Você também pode usar a ovulação Predictor Kit (OPK) para essa finalidade. O OPK trabalha verificando o aumento do hormônio luteinizante (LH) no corpo de uma mulher. Isso acontece durante o processo de ovulação. Estas são kits especiais disponíveis em lojas de droga sem receita médica. O único problema que vi usando este kit é que o OPK é um pouco caro.
2. Durante os dias de ovulação, a textura do muco cervical torna-se assim de clara de ovo cru. A arte de ser capaz de entender a diferença entre o muco cervical tem de ser dominada com a prática.
3. Você pode verificar o aumento em sua temperatura corporal Basal (BBT) usando um termômetro especial. Um termômetro especial é necessário neste caso, como a diferença de temperatura é muito mínima entre 0,4 a 1,0 graus Fahrenheit apenas. O aumento da BBT também indica ovulação do ciclo menstrual de uma mulher.
As outras formas de aumentar suas chances de engravidar são concentrando-se na sua dieta. Uma dieta rica em ferro e ácido fólico é muito propício para a concepção. Ferro pode ser alcançado de comer maçãs e vegetais folhosos como espinafre. Ferro também pode ser alcançado de carne magra, frango e alimentos do mar como caranguejo e ostras. Ácido fólico pode ser alcançado a partir de frutas cítricas, como laranjas e toranjas. Sempre consulte seu obstetra para determinar a quantidade exacta de ferro e ácido fólico para ser tomada.
Outra coisa que você pode fazer é manter o peso adequado para sua altura. Se você está acima do peso, é ideal para perder o peso extra e se você está sob peso é bom aumentar o seu peso. Pergunte ao seu médico para alguns tônicos para aumentar seu peso para a concepção, no caso você é peso insuficiente.
A próxima coisa a fazer para manter seu corpo pronto para a concepção é através da adopção de um regime de exercícios, talvez sob a forma de yoga pré-natal ou ambulante. Hoje em dia tens muitos CDs de yoga pré-natal (do CD) no mercado para ajudá-lo a aprender yoga pré-natal.