A maioria das mulheres diagnosticada com síndrome do ovário policístico geralmente teme o pensamento de ser incapaz de ter um filho. Você não precisa estar deprimido porque engravidar com SOP é definitivamente possível. Atualmente, existem algumas maneiras avançadas ainda caras como FIV (Fertilização In Vitro) oferecido por diferentes instalações médicas para casais que querem ter filhos. Algumas pessoas também optam por pílulas de fertilidade e alguns outros utilizam prescrições médicas de médicos. Por outro lado, também existem formas naturais para engravidar que são recomendadas para mulheres com SOP que não só é baratos, mas também tem sido provado eficaz.
Um dos métodos altamente recomendados e eficazes para engravidar é seguindo uma dieta saudável. Mantendo uma dieta saudável de SOP, os principais sintomas da síndrome do ovário policístico tais como desequilíbrio hormonal no corpo e falta de ovulação podem ser atenuadas.
Comer alimentos saudáveis também promove a saúde do ambiente do útero e saúde geral do organismo, tornando-o mais adequado para concepção. Além disso, seguindo uma estrita dieta saudável diminui as chances de aborto e outras complicações como diabetes durante a gravidez
Algumas das coisas importantes a ter em mente ao planejar uma dieta de SOP incluem o equilíbrio entre a ingestão diária de proteínas e quantidade de consumo de carboidratos. Comer alimentos orgânicos como carne e laticínios também é altamente recomendável porque estes produtos orgânicos não contêm ingredientes que podem contribuir para os desequilíbrios hormonais no organismo causam por SOP. Além disso, alimentos orgânicos contêm mais saudável de proteínas e vitaminas que ajudam a promover a saúde do corpo.
Um dos principais sintomas da síndrome do ovário Policístico também incluem o alto nível de estrogênio no organismo que contribui para o desequilíbrio hormonal, assim o consumo de alimentos que contêm estrogênio deve ser limitado. Descobriu-se que cafeína aumenta o nível de estrogênio no organismo, por isso mulheres engravidar com SOP são aconselhadas a evitar e até mesmo melhor para deixar de beber café e outros alimentos que são ricos em conteúdo de cafeína.
Junto com a dieta equilibrada, outros também recomendam a ingestão de diferentes vitaminas, suplementos e ervas. Estes suplementos ajudam na promoção do equilíbrio hormonal do corpo e do realce da ovulação regular. Algumas destas ervas incluem raiz de alcaçuz, mistura de omega e baga Casto árvore.
Além de uma dieta equilibrada e suplementos, sendo fisicamente ativo e fazendo pelo menos 30 minutos de cada dia de exercício do corpo podem ajudar a melhorar a chance de engravidar. Se inscrever para aulas de ioga, Pilates ou aeróbica não apenas ajudar a promover a saúde em geral mas também aliviar o corpo do stress e tensão. Além disso, ao exercer diariamente um pode perder peso e queimar algumas gorduras adicionais que permitem que o corpo restaurar o equilíbrio hormonal.
Por último, ter uma dieta saudável e um corpo apto deve também ser acoplado com um estilo de vida saudável. Chances de conceber uma criança podem ser muito maior se uma mulher com SOP tentando engravidar não fumar, usar drogas ou beber álcool. Estas práticas insalubres afetam a saúde e colocar não só a saúde da mãe em perigo, mas também a vida possível que ela carregará em seu ventre. Não é fácil engravidar com SOP e que exige grande determinação.